Wendler 531 entrenamiento

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Información de la aplicación

No más perder el tiempo con las hojas de cálculo impresas en el gimnasio. Este 531 aplicación le ayudará a gestionar su programa de 531 entrenamiento.
Esta aplicación genera el programa 5/3/1 entrenamiento basado en sus ascensores actuales.
Una descripción detallada de los ciclos que incluyen series, repeticiones y pesos se calculan.

Esta es una versión de prueba.

Características: 5/3/1
★ Calcula un solo máximo representante (IRM) en función de sus ascensores actuales
★ porcentaje máximo formación configurable
★ número configurable de ciclos
★ orden entrenamiento semanal configurable
★ series de calentamiento incluido
★ aburrido pero GRANDES juegos incluidos
★ 16 ejercicios de asistencia predefinidos
★ Posibilidad de añadir sus propios ejercicios de asistencia
★ Visión general de los ciclos con estimado y alcanzan máximo de un representante
★ indicación Progreso de entrenamientos en el resumen de ciclo
★ Placas calculadora muestra las placas para cargar
★ temporizador Rest
★ exportación CSV a través de correo electrónico, Google Drive

Más allá de 5/3/1 funciones (disponibles en la versión Pro)
★ conjuntos Joker
★ Otra ascensor principal como aburrido, pero grande
★ Primera establecer pasado (AMRAP y la variación de la medida)
★ 13 semanas desafío
★ Edición de entrenamientos completos
★ configurables porcentajes de calentamiento
★ configurables porcentajes aburrido, pero grandes
★ valores del temporizador independientes para calentamiento, ascensor principal, aburrido, pero grande y primero establecer última
★ valores del temporizador separados para ascensores accesorios
★ 3/5/1 y 8/6/3 representante esquemas añadido
★ Configurable caliente repeticiones
★ Apoyo para restar peso cuello

Valoraciones y reseñas

La app es super completa, permite cambiar orden de ejercicios accesorios, añadir nuevos, alargarnp acortar tiempos de descanso... Muy bien, todo buenas ideas. El funcionamiento de la app mal, tiene bastantes bugs. Si arreglan eso es una app de 5* por lo completa que es.

No sólo te ayuda a hacer el seguimiento perfectamente, y adaptarlo sobre la marcha. Tiene numerosas funcionalidades adicionales: contador de tiempo, calculadoras, reajuste automático del RM. Además te complementa con otros ejercicios de asistencia y te guía para continuar progresando

Excelente App, la versión gratuita es completamente funcional. Muy práctico que incorpore el cronómetro para descanso entre series y muy funcional lo de poder añadir o modificar series/reps/pesos al programa. La verdad es que con la versión gratuita es más que suficiente, pero acabo de comprar la versión premium ya que el precio es más que razonable y para apoyar a los desarrolladores. Excelente comunicación por parte del desarrollador, reporté un bug y me dieron seguimiento hasta solucionarlo.

Novedades

- Bug fixes