Guided Breathing

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Información de la aplicación

Alivie el estrés y la ansiedad, aumente el rendimiento y duerma mejor con la respiración guiada, la aplicación n. ° 1 para respiración y meditación conscientes y una vida más saludable.

Esta es la única aplicación oficialmente compatible con el método Wim Hof.

Aproveche la selección única de métodos y patrones de respiración probados, y aprenda técnicas expertas que lo ayudarán a eliminar el estrés, concentrarse, aumentar la energía y volverse más saludable y feliz. Solo unos minutos al día de atención plena con respiración guiada es todo lo que necesita para comenzar a experimentar rápidamente los efectos positivos de la respiración profunda y consciente.

Usar la respiración guiada es simple y fácil: todos pueden hacerlo. Simplemente elija el ejercicio que necesita en la aplicación, inhale y deje que las animaciones y los sonidos de las olas le guíen. Practique cuando y donde quiera, después de levantarse o antes de irse a la cama, en la escuela o en el trabajo, y comience a respirar hacia una mente y un cuerpo más saludables hoy.


* ¿Qué te ayuda a lograr nuestra aplicación de respiración guiada?
* Alivie el estrés, reduzca el nerviosismo y alivie la ansiedad
* Aumenta el bienestar emocional y gana una sensación de calma y control.
* Duerme más rápido y mejor, y despierta más fácil y con más energía
* Mejora el rendimiento atlético, aumenta la resistencia y la fuerza.
* Aliviar el dolor y recuperarse más rápido del esfuerzo físico
* Calma los nervios, previniendo migrañas y dolores de cabeza tensionales.
* Mejorar la digestión y desarrollar un sistema digestivo que funcione bien.
* Contrarresta el impulso de comer y comer en exceso, manteniendo un peso saludable
* Disminuye el cansancio, aumenta la productividad y mejora la creatividad.
* Aumenta el poder del cerebro: concentración, habilidades de memoria y agilidad mental


Obtenga acceso a ejercicios seleccionados como:
* Exclusivo - Respiración guiada de Wim Hof: estimula tu cuerpo y mente en solo 20 minutos
* Calentamiento: respira como los Navy SEALs
* Consciente: tranquiliza tu mente y elimina el estrés con la respiración consciente
* Alivio de la ansiedad: te ayuda a relajarte cuando la ansiedad ataca
* Descanso: un sedante natural para el sistema nervioso.
* Relax: la desintoxicación perfecta después de un día largo y estresante
* Concentrado: entrena tus pulmones para aumentar el tiempo de espera y mejorar el enfoque
* Elevate: un ejercicio para alegrar instantáneamente su estado de ánimo
* Armonizar: alinea tu cuerpo y mente
* ...y mucho más

¿Sigues queriendo más? ¡Crea tu propio ejercicio con los tiempos que prefieras!


Características clave:
* Colección única y diversa de métodos y técnicas de respiración basados ​​en evidencia
* Ejercicios dinámicos y potentes que te ayudarán a respirar mejor sin importar la situación.
* Un diseño elegante y relajante para mantenerte en el momento mientras meditas
* Muy fácil de usar: simplemente deja que la onda de respiración animada te guíe
* Instrucciones de entrenamiento breves y claras para ayudarlo a aprovechar al máximo su respiración
* Un calendario para registrar sus sesiones de entrenamiento y realizar un seguimiento del progreso que realiza a lo largo del tiempo
* Recordatorios de entrenamiento personal que te ayudan a mantenerte enfocado y encaminado
* Personalización completa: ajusta cualquier ejercicio de la aplicación a tus necesidades de meditación
* Crea tus propios patrones en segundos, con el tiempo y el audio que quieras
* Una variedad de música y sonidos originales para los diferentes momentos de tu vida.
* 100% sin publicidad, incluso durante el período de prueba
* Sin seguimiento: eres dueño de tus propios datos y rutinas
* Certificado oficialmente por el Método Wim Hof


Próximamente, esté atento a:
* Panel de control personal
* Estadísticas ricas
* Característica de la comunidad
* Actualizaciones continuas


Gratis para descargar y probar
Experimente todo lo que la respiración guiada tiene para ofrecer a su propio ritmo durante la prueba gratuita de 7 días.

Una vez que finalice la prueba, continúe disfrutando de la aplicación con Premium. Premium viene con una suscripción por 1 mes o 1 año, así como todas nuestras próximas funciones, mejoras y actualizaciones. Su suscripción se detendrá automáticamente después del período indicado.

¿Alguna pregunta, sugerencia o comentario? Conéctese con nosotros en [e-mail].

Enlaces Útiles
Prueba científica: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Política de privacidad: https://keepbreathing.app/privacy-policy/

Valoraciones y reseñas

Después de la de Wimhof esta es la mejor opcion para hacer la tecnica WHM de respi guiada

Novedades

- Offline mode support
- Made it possible to delete exercise history
- Adjusted the sleeping timer times
- Added reminders when the set goal of the workout is reached
- Added 2 more gurus and implemented Pranayama exercises
- Fixed the instructions for alternate nostril breathing