ThreeByEight: Training Planner
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ThreeByEight planifica tu entrenamiento y te muestra el resultado.
La mayoría de las aplicaciones de entrenamiento te dan un número y te piden que confíes en él. ThreeByEight te muestra el razonamiento detrás de cada objetivo: cuánto levantaste la última vez, qué rango de repeticiones requiere y por qué la sugerencia de hoy es la que es.
Sin IA, sin cajas negras. Cada objetivo proviene de reglas de progresión transparentes aplicadas a tu propio registro de entrenamiento: la misma aritmética que un buen entrenador te mostraría en papel. No hay suposiciones, nada distorsiona el entrenamiento y la respuesta a "¿por qué este peso?" siempre está en pantalla.
PLANIFICACIÓN • Crea bloques de entrenamiento de varias semanas: elige tus días, selecciona tus levantamientos y establece tus rangos de repeticiones. • El cardio debe estar en el plan, no en una aplicación aparte: programa bloques de cardio junto con tus levantamientos y se contabilizarán: en tu día, tu semana y tu historial. • La cuadrícula semanal muestra todo el bloque de un vistazo: qué se ha hecho, qué está planificado y en qué punto se encuentra el día.
ENTRENAMIENTO • Una vista de sesión diseñada para el gimnasio: registra series rápidamente, con tu rendimiento anterior junto a tu objetivo de hoy. • Doble progresión intuitiva: la carga y las repeticiones se ajustan según tu trabajo registrado, y la app te explica el motivo. • Un temporizador de descanso en la barra de notificaciones: cuando termina el descanso, con un solo toque vuelves a tu sesión. • Cálculo de peso al instante: consulta con precisión cuánto peso debes añadir a la barra. • Calistenia bien hecha: variaciones con y sin peso registradas por separado, con progresión basada únicamente en repeticiones, donde la carga no es lo importante.
SEGUIMIENTO • Tendencias de fuerza reales: estimación de tu máximo de una repetición (1RM) basada en las series que registraste, sin distorsiones. • Registro de peso corporal con tu historial donde lo esperas. • Guarda los entrenamientos finalizados (levantamiento de pesas y cardio) y el peso corporal en Health Connect, para que tu entrenamiento se guarde en tu propio repositorio de datos de salud. Solo escritura por diseño: ThreeByEight nunca solicita acceso a tus datos de salud.
FUNCIONA DONDE ENTRENAS • Prioridad sin conexión: registra una sesión completa en un sótano de hormigón. Se sincroniza automáticamente cuando recuperas la conexión.
ThreeByEight funciona con suscripción, con una prueba gratuita de 14 días. Tus datos son tuyos: elimina tu cuenta y todo su contenido cuando quieras, desde la app o la web.
Privacidad: https://threebyeight.app/privacy Términos y condiciones: https://threebyeight.app/terms
La mayoría de las aplicaciones de entrenamiento te dan un número y te piden que confíes en él. ThreeByEight te muestra el razonamiento detrás de cada objetivo: cuánto levantaste la última vez, qué rango de repeticiones requiere y por qué la sugerencia de hoy es la que es.
Sin IA, sin cajas negras. Cada objetivo proviene de reglas de progresión transparentes aplicadas a tu propio registro de entrenamiento: la misma aritmética que un buen entrenador te mostraría en papel. No hay suposiciones, nada distorsiona el entrenamiento y la respuesta a "¿por qué este peso?" siempre está en pantalla.
PLANIFICACIÓN • Crea bloques de entrenamiento de varias semanas: elige tus días, selecciona tus levantamientos y establece tus rangos de repeticiones. • El cardio debe estar en el plan, no en una aplicación aparte: programa bloques de cardio junto con tus levantamientos y se contabilizarán: en tu día, tu semana y tu historial. • La cuadrícula semanal muestra todo el bloque de un vistazo: qué se ha hecho, qué está planificado y en qué punto se encuentra el día.
ENTRENAMIENTO • Una vista de sesión diseñada para el gimnasio: registra series rápidamente, con tu rendimiento anterior junto a tu objetivo de hoy. • Doble progresión intuitiva: la carga y las repeticiones se ajustan según tu trabajo registrado, y la app te explica el motivo. • Un temporizador de descanso en la barra de notificaciones: cuando termina el descanso, con un solo toque vuelves a tu sesión. • Cálculo de peso al instante: consulta con precisión cuánto peso debes añadir a la barra. • Calistenia bien hecha: variaciones con y sin peso registradas por separado, con progresión basada únicamente en repeticiones, donde la carga no es lo importante.
SEGUIMIENTO • Tendencias de fuerza reales: estimación de tu máximo de una repetición (1RM) basada en las series que registraste, sin distorsiones. • Registro de peso corporal con tu historial donde lo esperas. • Guarda los entrenamientos finalizados (levantamiento de pesas y cardio) y el peso corporal en Health Connect, para que tu entrenamiento se guarde en tu propio repositorio de datos de salud. Solo escritura por diseño: ThreeByEight nunca solicita acceso a tus datos de salud.
FUNCIONA DONDE ENTRENAS • Prioridad sin conexión: registra una sesión completa en un sótano de hormigón. Se sincroniza automáticamente cuando recuperas la conexión.
ThreeByEight funciona con suscripción, con una prueba gratuita de 14 días. Tus datos son tuyos: elimina tu cuenta y todo su contenido cuando quieras, desde la app o la web.
Privacidad: https://threebyeight.app/privacy Términos y condiciones: https://threebyeight.app/terms
El planificador de entrenamiento que muestra su funcionamiento: cada objetivo explicado.
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La seguridad empieza por entender cómo recogen y comparten tus datos los desarrolladores. Las prácticas de privacidad y seguridad de los datos pueden variar en función de tu uso de la aplicación, el territorio donde la uses y tu edad. El desarrollador ha proporcionado esta información y puede actualizarla con el tiempo.
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- Los datos están cifrados durante el tránsito
- Puedes solicitar que se eliminen los datos
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• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
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hello@abelsolutions.io
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