Breath Practice: Full Levels
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¡Bienvenido a la aplicación de práctica de respiración!
Respiración - un primer paso a la Meditación
La práctica de la respiración es una buena forma de
Ejercicios de respiración: esta sección tiene 4 niveles con 4 patrones de respiración diferentes, de fácil a difícil y tiene 4 propósitos de entrenamiento de respiración para diferentes necesidades y situaciones, que incluyen:
- Relajación: Inhala por 4s, exhala por 6s
- Concentración: inhala durante 4 segundos, mantén presionado durante 4 segundos, exhala durante 4 segundos y mantén presionado durante 4 segundos
- Relájate: inhala durante 4 segundos, mantén presionado durante 7 segundos y exhala durante 8 segundos.
- Energizer (Energía): Inhala 4s, exhala 2s
Respiración - un primer paso a la Meditación
La práctica de la respiración es una buena forma de
Ejercicios de respiración: esta sección tiene 4 niveles con 4 patrones de respiración diferentes, de fácil a difícil y tiene 4 propósitos de entrenamiento de respiración para diferentes necesidades y situaciones, que incluyen:
- Relajación: Inhala por 4s, exhala por 6s
- Concentración: inhala durante 4 segundos, mantén presionado durante 4 segundos, exhala durante 4 segundos y mantén presionado durante 4 segundos
- Relájate: inhala durante 4 segundos, mantén presionado durante 7 segundos y exhala durante 8 segundos.
- Energizer (Energía): Inhala 4s, exhala 2s
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