Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

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Su entrenador personalizado de movilidad y flexibilidad

Transforme su potencial de movimiento con un programa personalizado de movilidad y estiramiento adaptado a sus objetivos y preferencias únicos.

Desarrollo de movilidad personalizado

- Cree programas de flexibilidad específicos centrados en sus grupos de músculos y patrones de movimiento prioritarios.
- Domina habilidades de movilidad avanzadas, incluidas divisiones, puentes y sentadillas profundas.
- Mejora la fuerza y ​​el control en el rango final para mejorar el movimiento funcional
- Optimice el rendimiento deportivo y reduzca el riesgo de lesiones con entrenamiento de movilidad específico para deportes como CrossFit, carrera, levantamiento de pesas, natación y deportes de equipo.
- Abordar los problemas posturales y las molestias físicas mediante un trabajo de movilidad específico.

Programación personalizable

- Adapta los entrenamientos a tu equipo disponible (mancuernas, pesas rusas, bandas de resistencia, barras de dominadas)
- Defina la frecuencia del entrenamiento y la duración de la sesión para que coincida con su horario
- Incorpora tus ejercicios de movilidad y patrones de movimiento preferidos.

Sistema de entrenamiento progresivo

- Acceda a ejercicios apropiados para su nivel, ya sea principiante o practicante avanzado
- Obtenga una comprensión integral de la mecánica del ejercicio y los grupos de músculos específicos.
- Siga caminos de progresión claros para lograr sus objetivos de movilidad

Experiencia de entrenamiento interactiva

- Benefíciese de la instrucción guiada por voz con sistemas de cronometraje integrados
- Aprenda la forma adecuada a través de demostraciones detalladas en vídeo y comentarios de expertos.
- Ajuste los niveles de orientación para que coincidan con su experiencia y preferencias

Control de personalización completo

- Modificar la duración del entrenamiento y la selección del equipo antes de cada sesión.
- Diseñe rutinas personalizadas utilizando nuestra amplia biblioteca de ejercicios de movilidad
- Ajustar los parámetros del ejercicio, incluidas series, repeticiones y períodos de descanso.

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