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Información de la aplicación
Paso a Paso es una intervención digital de autoayuda que ayuda a las personas a afrontar mejor el bajo estado de ánimo y el estrés. Desarrollada por la Organización Mundial de la Salud en colaboración con el Programa Nacional de Salud Mental del Ministerio de Salud Pública del Líbano, la aplicación ofrece una experiencia accesible y guiada para ayudar a los usuarios a mejorar su bienestar emocional.
Paso a Paso es una intervención electrónica de autoayuda de 5 semanas de duración, disponible a través de una aplicación para teléfonos inteligentes o un sitio web. Incluye una mínima motivación y orientación remota (aproximadamente 15 minutos por semana) proporcionada por personas capacitadas, llamadas "e-helpers", cuya función se limita a motivar a los usuarios a interactuar con el material de autoayuda. Paso a Paso se basa en técnicas que han demostrado su eficacia en estudios de investigación, como la activación conductual, la psicoeducación, las técnicas de manejo del estrés, el diálogo interno positivo, el apoyo social y la prevención de recaídas. Todo ello a través de la narración de la historia de un personaje ilustrado que ha experimentado depresión y se ha recuperado. Cada sesión consta de una parte narrativa donde los usuarios leen o escuchan la historia del personaje ilustrado y una parte interactiva con un personaje ilustrado que representa a un médico, quien proporciona consejos y técnicas para controlar los síntomas. Se anima a los usuarios a planificar, programar, practicar y registrar sus actividades entre las sesiones para aprovechar al máximo el programa.
Tras varios años de desarrollo, pruebas y evaluación, Paso a Paso se implementa ahora como un servicio gratuito en Líbano desde 2021, gestionado por el Programa Nacional de Salud Mental y alojado por Embrace.
Aviso legal: Esta aplicación no pretende sustituir ningún tratamiento ni intervención médica.
Este programa es una traducción y adaptación, con autorización, del programa «Paso a Paso», © 2018 de la Organización Mundial de la Salud. Financiación: En Líbano, este programa ha recibido financiación de la Fundación d'Harcourt y del Banco Mundial.
Paso a Paso es una intervención electrónica de autoayuda de 5 semanas de duración, disponible a través de una aplicación para teléfonos inteligentes o un sitio web. Incluye una mínima motivación y orientación remota (aproximadamente 15 minutos por semana) proporcionada por personas capacitadas, llamadas "e-helpers", cuya función se limita a motivar a los usuarios a interactuar con el material de autoayuda. Paso a Paso se basa en técnicas que han demostrado su eficacia en estudios de investigación, como la activación conductual, la psicoeducación, las técnicas de manejo del estrés, el diálogo interno positivo, el apoyo social y la prevención de recaídas. Todo ello a través de la narración de la historia de un personaje ilustrado que ha experimentado depresión y se ha recuperado. Cada sesión consta de una parte narrativa donde los usuarios leen o escuchan la historia del personaje ilustrado y una parte interactiva con un personaje ilustrado que representa a un médico, quien proporciona consejos y técnicas para controlar los síntomas. Se anima a los usuarios a planificar, programar, practicar y registrar sus actividades entre las sesiones para aprovechar al máximo el programa.
Tras varios años de desarrollo, pruebas y evaluación, Paso a Paso se implementa ahora como un servicio gratuito en Líbano desde 2021, gestionado por el Programa Nacional de Salud Mental y alojado por Embrace.
Aviso legal: Esta aplicación no pretende sustituir ningún tratamiento ni intervención médica.
Este programa es una traducción y adaptación, con autorización, del programa «Paso a Paso», © 2018 de la Organización Mundial de la Salud. Financiación: En Líbano, este programa ha recibido financiación de la Fundación d'Harcourt y del Banco Mundial.
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