Zone CTRL for indoor cycling
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Apto para todo público
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Acerca de esta app
Una forma sencilla, eficaz y rápida de controlar tu rodillo inteligente con Bluetooth. ¡Entrena en bici con facilidad!
Únete a nosotros en Discord para apoyar y debatir sobre el desarrollo futuro: https://discord.gg/fY8BgXz2
A veces menos es más; a veces solo necesitas entrenar sin complicaciones. Sin la realidad virtual, la tele, los cables de carga, los soportes para tablet ni el desorden. A veces solo quieres la bici en el rodillo, controlarla con el móvil... y escuchar música o ver una película.
La base de cualquier buen programa de entrenamiento son las repeticiones por intervalos. Zone CTRL es una app para tu móvil que te permite crear y ejecutar programas de intervalos en segundos. Puedes subirte a la bici y, mientras calientas, introducir el programa que te ha dado tu entrenador. O crear uno sobre la marcha.
Quizás esta semana sean 16 series de 1 minuto de intervalos de 1 minuto (encendido/apagado), y mañana una pirámide de 3 pasos, repetida 7 veces. La semana que viene será exactamente lo mismo, pero con una repetición más. Olvídate de guardar, editar, duplicar y renombrar entrenamientos estructurados solo para hacer un pequeño cambio. Con Zone CTRL, simplemente introduce unos pocos valores ¡y listo!
Si tienes la suerte de contar con un entrenador que te crea entrenamientos estructurados (¡genial!), por ejemplo, en TrainingPeaks, solo tienes que exportar el archivo ERG o MRC a tu carpeta de descargas y luego cargarlo en Zone CTRL. Dale al play y ¡a entrenar!
Zone CTRL incluye las siguientes funciones:
--------------------------------------------------------------------- Se conecta a rodillos de entrenamiento inteligentes con Bluetooth que siguen el estándar FTMS (la mayoría de los rodillos modernos a partir de 2020, y muchos anteriores).
- Almacena tu peso actual (en kg) y tu FTP (en vatios).
- Controla tu rodillo en modo ERG (vatios).
- Controla tu rodillo usando vatios por kilogramo (W/kg).
- Controla tu rodillo usando el porcentaje de FTP.
- Controla tu rodillo por zona de potencia (Z1-Z6, baja, media o alta).
- Controla tu rodillo en modo de resistencia (0-100%).
- Control flexible del número de pasos/repeticiones durante el entrenamiento.
Zone CTRL incluye las siguientes pantallas:
--------------------------------------------------------------------- Entrenamiento libre: pantalla sencilla para establecer un objetivo que puedes aumentar o disminuir fácilmente con varios valores preestablecidos.
- Intervalos manuales: pantalla con 2 objetivos configurables entre los que puedes alternar fácilmente con un solo toque.
- Intervalos automáticos: configura 2 objetivos y duraciones que la app alternará automáticamente. Repite tantas veces como quieras.
- Rampa: configura cualquier número de rampas/pasos, incrementando desde un valor inicial objetivo durante el tiempo que elijas. Repite la rampa cuantas veces quieras.
- Pirámide: similar a la rampa, pero la serie de pasos desciende hasta el valor inicial objetivo. Por ejemplo, una rampa de 5 pasos consistiría en 3 pasos ascendentes y 2 descendentes. Repite la pirámide cuantas veces quieras.
- Subida/bajada: establece un valor objetivo y deja que la app controle un patrón de subida y bajada curvo para una variación determinada. Por ejemplo, un objetivo de 200 W con una variación del 10 % genera un pico de 220 W y un valle de 180 W. Repite el patrón cuantas veces quieras.
- Entrenamiento estructurado: importa archivos ERG o MRC desde otro sistema para que puedas realizar fácilmente un entrenamiento estructurado predefinido.
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A veces menos es más; a veces solo necesitas entrenar sin complicaciones. Sin la realidad virtual, la tele, los cables de carga, los soportes para tablet ni el desorden. A veces solo quieres la bici en el rodillo, controlarla con el móvil... y escuchar música o ver una película.
La base de cualquier buen programa de entrenamiento son las repeticiones por intervalos. Zone CTRL es una app para tu móvil que te permite crear y ejecutar programas de intervalos en segundos. Puedes subirte a la bici y, mientras calientas, introducir el programa que te ha dado tu entrenador. O crear uno sobre la marcha.
Quizás esta semana sean 16 series de 1 minuto de intervalos de 1 minuto (encendido/apagado), y mañana una pirámide de 3 pasos, repetida 7 veces. La semana que viene será exactamente lo mismo, pero con una repetición más. Olvídate de guardar, editar, duplicar y renombrar entrenamientos estructurados solo para hacer un pequeño cambio. Con Zone CTRL, simplemente introduce unos pocos valores ¡y listo!
Si tienes la suerte de contar con un entrenador que te crea entrenamientos estructurados (¡genial!), por ejemplo, en TrainingPeaks, solo tienes que exportar el archivo ERG o MRC a tu carpeta de descargas y luego cargarlo en Zone CTRL. Dale al play y ¡a entrenar!
Zone CTRL incluye las siguientes funciones:
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- Almacena tu peso actual (en kg) y tu FTP (en vatios).
- Controla tu rodillo en modo ERG (vatios).
- Controla tu rodillo usando vatios por kilogramo (W/kg).
- Controla tu rodillo usando el porcentaje de FTP.
- Controla tu rodillo por zona de potencia (Z1-Z6, baja, media o alta).
- Controla tu rodillo en modo de resistencia (0-100%).
- Control flexible del número de pasos/repeticiones durante el entrenamiento.
Zone CTRL incluye las siguientes pantallas:
--------------------------------------------------------------------- Entrenamiento libre: pantalla sencilla para establecer un objetivo que puedes aumentar o disminuir fácilmente con varios valores preestablecidos.
- Intervalos manuales: pantalla con 2 objetivos configurables entre los que puedes alternar fácilmente con un solo toque.
- Intervalos automáticos: configura 2 objetivos y duraciones que la app alternará automáticamente. Repite tantas veces como quieras.
- Rampa: configura cualquier número de rampas/pasos, incrementando desde un valor inicial objetivo durante el tiempo que elijas. Repite la rampa cuantas veces quieras.
- Pirámide: similar a la rampa, pero la serie de pasos desciende hasta el valor inicial objetivo. Por ejemplo, una rampa de 5 pasos consistiría en 3 pasos ascendentes y 2 descendentes. Repite la pirámide cuantas veces quieras.
- Subida/bajada: establece un valor objetivo y deja que la app controle un patrón de subida y bajada curvo para una variación determinada. Por ejemplo, un objetivo de 200 W con una variación del 10 % genera un pico de 220 W y un valle de 180 W. Repite el patrón cuantas veces quieras.
- Entrenamiento estructurado: importa archivos ERG o MRC desde otro sistema para que puedas realizar fácilmente un entrenamiento estructurado predefinido.
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
No se comparten datos con terceros
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran el uso compartido
No se recopilan datos
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran la recopilación
Novedades
Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.
Asistencia de la app
Acerca del desarrollador
Kevin Douglas Mutlow
kevinmutlow@gmail.com
Australia
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