Mindfulness to go
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Acerca de esta app
Mindfulness to go es el apoyo ideal para practicar mindfulness en medio de la vida.
La aplicación ofrece meditaciones y ejercicios de atención plena que requieren muy poco tiempo. Todos los ejercicios se basan en técnicas establecidas y probadas de la práctica del mindfulness y la psicología.
Aprenderá cómo evaluar mejor su propio estrés y recibirá sugerencias específicas de ejercicios adecuados a su nivel de estrés actual. Para situaciones especialmente estresantes, encontrará una selección de habilidades de alto estrés.
Las sugerencias para la reflexión le ayudarán a reflexionar sistemáticamente sobre algunas preguntas básicas.
En general, la aplicación puede ayudarle a encontrar un mayor equilibrio en una vida estresante, reducir el estrés de forma sostenible y, por tanto, prevenir el agotamiento.
Si lo deseas, puedes recibir una inspiración consciente al comienzo del día.
Todos los aspectos de la aplicación están respaldados por artículos de conocimientos previos concisos y fáciles de leer.
La aplicación ofrece meditaciones y ejercicios de atención plena que requieren muy poco tiempo. Todos los ejercicios se basan en técnicas establecidas y probadas de la práctica del mindfulness y la psicología.
Aprenderá cómo evaluar mejor su propio estrés y recibirá sugerencias específicas de ejercicios adecuados a su nivel de estrés actual. Para situaciones especialmente estresantes, encontrará una selección de habilidades de alto estrés.
Las sugerencias para la reflexión le ayudarán a reflexionar sistemáticamente sobre algunas preguntas básicas.
En general, la aplicación puede ayudarle a encontrar un mayor equilibrio en una vida estresante, reducir el estrés de forma sostenible y, por tanto, prevenir el agotamiento.
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Acerca del desarrollador
Achtsamkeit & Meer GmbH
info@mindfulness-to-go.com
Schulgasse 18
8214 Gächlingen
Switzerland
+41 77 280 57 90
