Am I? Behavioural Experiment
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Acerca de esta app
Las emociones negativas suelen ir acompañadas de pensamientos negativos. Cuando estás deprimido o ansioso, tus pensamientos pueden volverse demasiado negativos y dejar de corresponder a la realidad de la situación. Es como si lo vieras todo a través de una lente negativa.
Una forma de mejorar tu estado de ánimo o la ansiedad es analizar tus pensamientos y comprobar si son realistas analizando las pruebas a favor y en contra. Si te interesa, esta aplicación puede ayudarte.
Esta aplicación te ayuda a registrar situaciones que te hacen sentir triste, ansioso u otras emociones negativas. Luego, puedes comprobar si tus pensamientos son realistas analizando las pruebas a favor y en contra, y encontrar diferentes maneras de ver la situación.
Los registros de pensamientos se utilizan a menudo en la terapia cognitivo-conductual, un tipo de terapia de conversación que ha demostrado ser útil para problemas como la depresión y la ansiedad. Diseñada por profesionales de la salud mental, "Mi Registro de Pensamientos" puede ser utilizada por personas que estén solas o que ya estén en terapia.
Esta aplicación:
- Fue diseñada para jóvenes de 12 a 18 años, con la colaboración de jóvenes.
- No recopila información personal; toda la información que proporcione se almacena localmente en su dispositivo.
Tenga en cuenta que:
- Le recomendamos proteger su dispositivo con contraseña para mantener la privacidad de su información.
- Esta aplicación y su contenido están diseñados únicamente con fines informativos y no pueden utilizarse para diagnosticar ni tratar la depresión ni otros problemas de salud mental.
- Esta aplicación no sustituye la atención profesional de salud mental ni los servicios de emergencia.
La serie "¿Soy yo?" fue creada por la Dra. Julie Eichstedt, la Dra. Devita Singh y la Dra. Kerry Collins, psicólogas clínicas con muchos años de experiencia en salud mental infantil y adolescente, en colaboración con mindyourmind y con la colaboración de jóvenes voluntarios. Fue programada y diseñada por Red Square Labs, con el apoyo de la Fundación de Salud Infantil y sus donantes, incluida la familia John y Jean Wettlaufer.
Una forma de mejorar tu estado de ánimo o la ansiedad es analizar tus pensamientos y comprobar si son realistas analizando las pruebas a favor y en contra. Si te interesa, esta aplicación puede ayudarte.
Esta aplicación te ayuda a registrar situaciones que te hacen sentir triste, ansioso u otras emociones negativas. Luego, puedes comprobar si tus pensamientos son realistas analizando las pruebas a favor y en contra, y encontrar diferentes maneras de ver la situación.
Los registros de pensamientos se utilizan a menudo en la terapia cognitivo-conductual, un tipo de terapia de conversación que ha demostrado ser útil para problemas como la depresión y la ansiedad. Diseñada por profesionales de la salud mental, "Mi Registro de Pensamientos" puede ser utilizada por personas que estén solas o que ya estén en terapia.
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La serie "¿Soy yo?" fue creada por la Dra. Julie Eichstedt, la Dra. Devita Singh y la Dra. Kerry Collins, psicólogas clínicas con muchos años de experiencia en salud mental infantil y adolescente, en colaboración con mindyourmind y con la colaboración de jóvenes voluntarios. Fue programada y diseñada por Red Square Labs, con el apoyo de la Fundación de Salud Infantil y sus donantes, incluida la familia John y Jean Wettlaufer.
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