Incorpo Studio: Back Pain?

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Acerca de esta app

¿SABÍAS?
Existen diferentes recomendaciones de ejercicios para abordar estas afecciones de dolor de cuello y espalda: protrusión discal, disco degenerado, escoliosis, fusión espinal, estenosis, espondilolistesis, osteoporosis, osteoartritis y dolor de espalda agudo inespecífico. Con el método ELDOA, puedes incluso trabajar en áreas específicas de tu columna, como las vértebras L5-S1.

INCORPO STUDIO - Su guía para una espalda fuerte y una mejor movilidad

En Incorpo Studio, recibirá un programa de ejercicios personalizado basado en investigaciones diseñado para fortalecer su espalda, mejorar la movilidad y aumentar el bienestar general. Comisariado por expertos en fisioterapia, osteopatía y entrenamiento funcional, ofrece una forma eficaz de desarrollar hábitos saludables para obtener resultados sostenibles.

LO QUE PUEDES ESPERAR:
- Incorporación personalizada: comprender su cuerpo y sus objetivos es crucial para crear un programa adecuado para usted.
- Siempre en evolución: su programa personalizado se adaptará y crecerá continuamente con usted, a su ritmo.
- Tu patio de juegos seguro: además de tu programa personalizado, tienes la libertad de crear tus propios entrenamientos combinando los ejercicios exactos que deseas hacer, sabiendo que estás en buenas manos.
- Instructor virtual: cuando tenga ganas de algo diferente, su instructor virtual personal puede recomendarle un entrenamiento.

Además, puede asistir a talleres en vivo sobre los temas solicitados o reservar una sesión privada con uno de nuestros instructores. También tendrá estadísticas claras para realizar un seguimiento de su progreso y comprender en qué dedica la mayor parte de su tiempo.

DESBLOQUEA TODO EL POTENCIAL DE TU CUERPO CON:
- Pilates: esta es una forma de ejercicio para la mente y el cuerpo diseñada para fortalecer el cuerpo y abordar los desequilibrios musculares. Notarás que tu fuerza, resistencia y equilibrio mejoran.
- ELDOA: Las técnicas de autonormalización postural que se enseñan en el método ELDOA están diseñadas para crear espacio dentro de una articulación elegida (también conocida como descomprimir la articulación, como L5-S1) y fortalecer los músculos posturales, lo que ayudará a aliviar el dolor de espalda.
- FRC: Functional Range Conditioning se centra en mejorar tu movilidad aumentando tu rango de movimiento y activándolo a través de técnicas de fortalecimiento específicas. Sentirás más libertad y control en tus movimientos.
- Estiramiento miofascial: esta técnica se utiliza para mejorar la calidad del movimiento de los músculos y la fascia entre sí. Espere una mayor flexibilidad y menos tensión en los músculos.
- Yoga: El yoga es esencialmente un discípulo espiritual destinado a lograr armonía entre la mente y el cuerpo. Disfruta del viaje de autodescubrimiento.
- Meditación: La meditación es una práctica que se utiliza para mejorar la atención y la conciencia para lograr claridad mental y calma. Se sorprenderá de cuánto de su dolor de cuello está relacionado con el estrés.

En Incorpo Studio estamos comprometidos a ayudarte a potenciar tu cuerpo para que puedas mejorar tu estilo de vida.

Descarga Incorpo Studio hoy y da el primer paso para desbloquear todo el potencial de tu cuerpo.

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