Longevity Copilot

Günther Hintringer

Acerca de esta app

La aplicación Longevity Copilot te guía, apoya y motiva a llevar un estilo de vida saludable. Esto aumenta las probabilidades de una vida más larga y saludable. La longevidad no es solo un programa de 3 meses, sino una forma de vida.

"Porque la vida es lo más valioso".

Funciones:

- Registra detalladamente tus actividades diarias, desde sesiones de ejercicio hasta ejercicios de relajación mental como yoga y meditación. Optimiza tu cuerpo con prácticas de hormesis como baños de hielo o ayuno. Registra tus suplementos y superalimentos para la longevidad.

- Define áreas clave con acciones diarias para cambiar hábitos.

- Comparte tus actividades con amigos y celebren juntos sus logros.

- Mejora tu rutina de autocuidado evaluando tu bienestar general y la calidad de tu sueño. Registra tus síntomas y enriquece tu camino hacia la salud con reflexiones en tu diario.

- Registra tus comidas. - Controla tu ingesta calórica y monitoriza tus macronutrientes y micronutrientes. Mantente al tanto de la cantidad de azúcar y grasas saturadas que consumes y descubre qué le falta a tu dieta.

- La Puntuación de Estilo de Vida te ofrece una visión general de tus hábitos diarios. Esta puntuación evalúa aspectos clave como el movimiento, la actividad física y el sueño para ayudarte a comprender tu bienestar.

- Recibe recordatorios para ayudarte a mantener la constancia en tus actividades, prácticas de bienestar y consumo de suplementos. La app te ayuda a mantenerte responsable y a cumplir tus objetivos.

- Al aprovechar los datos de tu seguimiento y tus evaluaciones de salud, obtienes información valiosa sobre la relación entre tus actividades diarias y tu estado de salud general. ¿Puede el consumo de suplementos mejorar tu condición física? ¿Tienes alguna intolerancia alimentaria? La app Longevity Copilot te ayuda a responder estas preguntas.

- Conecta y sincroniza tus datos de salud con Apple Health.

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