Este es un esquema de plan de entrenamiento simple. Usted mismo puede agregar cualquier ejercicio que desee y sus datos, y progresar con él a pedido. Cada sesión muestra la última actualización en días, por lo que puede agregar progreso de forma regular y constante a los valores del ejercicio. La aplicación le anunciará si los valores generales del ejercicio disminuyeron o se estancaron al actualizar los datos. Esto se hace simplemente multiplicando todos los valores del ejercicio, es decir: