Flex Fitness :Home Workout App

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Acerca de esta app

La mejor manera de construir músculo o perder peso rápidamente.


planes de entrenamiento personalizados

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Consigue cualquier objetivo de fitness

Las mejores rutinas y planes de entrenamiento creados por entrenadores personales

Para cualquier nivel de dificultad


Ayudando a crear un mundo físicamente más saludable

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Gratis:

• Programas básicos de entrenamiento

• Cree o personalice su propio programa y entrenamientos de estilo libre

• Guía de ejercicios para registrar y mejorar su rendimiento en cada sesión

• Comparte tus planes y entrenamientos con otras personas

• Vea su progreso y manténgase constante: calendario de entrenamiento, estadísticas de ejercicio, racha, seguimiento de peso corporal, seguimiento de calorías, seguimiento de pasos, notificaciones de entrenamiento

• Progresión automática (próximamente): Flex aumenta o disminuye automáticamente la dificultad de sus ejercicios en su programa según el rendimiento anterior


Premium flexible:

• Iniciar sesión en la aplicación Apple Watch

• Desbloquear programas Premium

• Desbloquea entrenamientos de estilo libre Premium

• Experiencia de entrenamiento premium: integración de música, calculadora de platos, etc.

• Herramientas avanzadas de edición/construcción


Flex es la aplicación gratuita, simple y atractiva que hace la planificación y el seguimiento para que pueda concentrarse en sus entrenamientos y lograr sus objetivos. Flex puede aumentar o disminuir automáticamente la dificultad de sus ejercicios en su programa en función del rendimiento anterior.


Cientos de entrenamientos y programas para ti. Encuentre y use los entrenamientos y programas más efectivos diseñados por entrenadores personales, adaptados a su objetivo y ya sea que entrene en el gimnasio o en casa.


Olvídate de investigar ejercicios, programas y llevar un registro de todos tus progresos. Flex maneja eso y hace que el ejercicio sea más atractivo con funciones como rachas y gráficos de progreso.


Entrenamientos de estilo libre:

Cualquiera que sea su compromiso de tiempo, objetivos físicos, experiencia o acceso al equipo, Flex tiene los entrenamientos adecuados para usted. Elija cualquier combinación de equipo, objetivos, músculos trabajados o entrenamientos rápidos de estilo libre.


¿Ya tiene un programa de acondicionamiento físico que usa o desea personalizar el suyo?

Edite uno de nuestros programas o cree el suyo propio en Flex con el generador de planes personalizados.


Guía de entrenamiento en tiempo real:

La guía de entrenamiento de Flex lo guiará a través de su entrenamiento paso a paso, diciéndole qué ejercicios hacer, cómo hacerlo, cuánto tiempo debe descansar para obtener resultados óptimos y notificándole cuándo debe comenzar su próxima serie. También tiene la vista de hoja de cálculo donde puede modificar completamente su entrenamiento sobre la marcha. Muévase por los ejercicios, cambie los ejercicios, agregue o elimine series. Controla tu música sin salir de la aplicación gracias a las integraciones nativas de Spotify y Apple Music.


No se puede mejorar lo que no se mide. Con Flex, puede rastrear:


La constancia con la que hace ejercicio con la función de calendario

Tus calorías totales quemadas diariamente, calculadas a partir de entrenamientos/pasos/BMR

Tu peso corporal a lo largo del tiempo

Tus pasos con un objetivo diario de 10k a través de la integración de Apple Health

El progreso de tu ejercicio con las estadísticas de ejercicio

Tu historial de entrenamiento