Lumiere: Ease Stress & Anxiety

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Acerca de esta app

Maneje el estrés y la ansiedad a través de prácticas de autocuidado y afirmaciones empoderadoras. Embárcate en un viaje de amor propio.

😟Preocupación constante.
🤔Dificultad para concentrarse.
💭Pensamientos intrusivos.
😬Tensión.
😴Fatiga.

😌🧘‍♂️🌅Si experimentas ansiedad, sabes cuán significativamente afecta tu vida diaria. La lucha contra los síntomas físicos, la angustia social, el sueño, la confianza, la salud mental: estos y más causan estrés e incluso pueden alimentar aún más la ansiedad.

🧠🤸‍♀️🌟En Lumiere, no solo calmamos tus nervios; desbloqueamos sus fortalezas internas, fomentamos la flexibilidad psicológica y desarrollamos resiliencia. Descubres el poder dentro de ti para aliviar la ansiedad y el estrés a través de un diario de gratitud único.

📖 💡 🌈Inspirado en los enfoques de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Lumiere te ayuda a cambiar tu relación con la ansiedad, para que sus dolores ya no se interpongan en tu camino.

💚 😊 🤝Todo el mundo encuentra emociones difíciles. En Lumiere creemos que la ansiedad y la alegría no son mutuamente excluyentes; en cambio, fomentamos la conciencia de ambos para fortalecer la salud emocional. Nuestra aplicación te invita a abrazar cada momento, mientras cultivas el cuidado personal, el amor propio y la bondad hacia ti mismo en momentos de dificultad.

BENEFICIOS E INVESTIGACIÓN
Las prácticas de gratitud benefician tanto a quienes luchan como a quienes no luchan contra problemas de salud mental. Sintonizarnos regularmente con la gratitud puede:
Reduce tu riesgo de depresión y ansiedad.
Equiparte para sobrevivir psicológicamente a experiencias y emociones difíciles.
Mejora tu estado de ánimo tanto a corto como a largo plazo
Mejora tus relaciones
Ayudarte a encontrar significado en tu trabajo.
Es hora de dejar de lado el tira y afloja con la ansiedad.

😌ALIVIO DE LA ANSIEDAD: Lumiere te guía hacia un estado totalmente encarnado, lo que permite aliviar el estrés. Al buscar activamente momentos de alegría y aprecio, nutres a tu niño interior y encuentras la paz. Entrena tu mente para notar y concentrarte en los aspectos positivos de la vida.

🧘‍♀️FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA: Nuestra combinación única de gratitud y aceptación fomenta la flexibilidad psicológica, permitiéndole adaptarse y prosperar frente a los desafíos. Desarrollar resiliencia y aceptar la naturaleza siempre cambiante de la existencia.

💎VALORES PRINCIPALES: A través del autodescubrimiento y la introspección, Lumiere te ayuda a volver a centrarte y reconectarte con tus valores. Alinear las acciones con estos valores aporta propósito y significado a tu vida.

CARACTERÍSTICAS CLAVE
Foto diaria de gratitud: Libera el poder de la gratitud capturando momentos alegres y apreciando las pequeñas cosas de la vida. Toma una foto diaria de gratitud y, en menos de cinco minutos, crea una biblioteca personalizada de felicidad, un recordatorio constante de los aspectos positivos que te rodean.
Aceptación diaria: Abrace la naturaleza de la realidad, abarcando tanto lo bueno como lo difícil. Al practicar la aceptación diaria, nutres tu salud mental y emocional. Esta flexibilidad psicológica le permite afrontar los desafíos de la vida con fuerza y ​​resiliencia.
Introspección apoyada: Labra momentos de tranquilidad y reflexión en nuestro entorno antiestrés. Con Lumiere, puedes escapar del ajetreo y el bullicio de la vida diaria, dedicando solo unos minutos cada día a centrarte y reconectarte con lo que hace que la vida tenga sentido.

QUIENES SOMOS
Lumiere es presentada por los creadores de Fabulous, una aplicación galardonada que aparece en Lifehacker, el New York Times, Self, Forbes, GirlBoss y más. Hemos empoderado a millones de personas en todo el mundo para que mejoren sus vidas.
Al infundir gratitud y aceptación en su rutina diaria, aliviará la ansiedad y mejorará su salud mental. Descubra una profunda sensación de paz, plenitud y conexión genuina con el mundo que le rodea. Embárcate en este viaje de transformación con Lumiere.

Si tiene alguna pregunta, visite nuestro sitio web en www.thefabulous.co y haga clic en "Contáctenos" en la parte inferior de la página.

Calificaciones y opiniones

Solo viene en inglés. Tengo suscripción de fabulous y esa app sí viene en español, pero lumiere no. Eso es un inconveniente.

Debería estar en Español también

No está en español :(