MetaMindful: AI Mental Health

AI RESEARCH & EXPLORATION LLC

Acerca de esta app

Libérate del bloqueo mental cuando la ansiedad, el exceso de pensamientos o el estrés diario te impiden avanzar.

MetaMindful es un entrenador de bienestar mental con inteligencia artificial, basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Te ofrece un espacio para hablar sobre lo que te sucede, reconocer los patrones que te impiden avanzar y elegir un paso práctico para lograrlo.

Recurre a MetaMindful cuando experimentes preocupación, pensamientos acelerados, estrés laboral, inseguridad, problemas de pareja, pensamientos excesivos relacionados con el sueño o momentos en los que todo te abruma.

Sin largas meditaciones.

Sin darle demasiadas vueltas a la solución.

Solo un paso más.

Cómo funciona:
1. Comparte el problema
Escribe una o dos frases sobre lo que te sucede.

2. Comprende el patrón
Descubre qué es lo que realmente te impide avanzar.

3. Libérate del bloqueo
Prueba un breve ejercicio basado en ACT y da un pequeño paso adelante.

Cuándo usar MetaMindful
Úsalo cuando:
•⁠⁠Te sientas ansioso o abrumado
•⁠⁠Le des vueltas a algo una y otra vez
•⁠⁠Te cueste dormir porque tu mente no se calma
•⁠⁠Te sientas estresado por el trabajo, la familia o las relaciones
•⁠⁠Evites algo importante

Qué lo hace diferente:
•⁠⁠Basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la atención plena (sin jerga)
•⁠⁠Diseñado para momentos de la vida real, no para sesiones largas
•⁠⁠Enfocado en la acción, no solo en hablar

Sigue avanzando
Después de cada sesión:
•⁠⁠Guarda tu siguiente paso
•⁠⁠Recibe un recordatorio para revisar
•⁠⁠Continúa donde lo dejaste

Para quién es MetaMindful está diseñado para personas que:
•⁠ ⁠Sienten ansiedad o se quedan estancadas en sus pensamientos.
•⁠ ⁠Buscan algo práctico y rápido.
•⁠ ⁠Prefieren la acción a las rutinas largas.

Importante:
•⁠ ⁠No es terapia ni apoyo en crisis.
•⁠ ⁠No es una herramienta de diagnóstico ni médica.
•⁠ ⁠Si se encuentra en peligro inmediato, contacte con los servicios de emergencia.

Edad y privacidad:
•⁠ ⁠Para mayores de 16 años.
•⁠ ⁠Sus reflexiones son privadas.

•⁠ ⁠No vendemos ni utilizamos sus datos para fines de capacitación.

•⁠ ⁠Puede borrar todo cuando quiera.

MetaMindful está diseñado para el bienestar general y el autocuidado. No es un dispositivo médico y no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna afección médica. No sustituye la atención profesional de la salud mental. Si estás pasando por una crisis o existe la posibilidad de que te hagas daño a ti mismo o a otra persona, ponte en contacto inmediatamente con los servicios de emergencia locales o con un servicio de apoyo en crisis.

Novedades

Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful