Optimal HRV: Biofeedback
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Acerca de esta app
¿Te sientes estresado, agotado o simplemente no te sientes bien? Optimal HRV es la aplicación de biorretroalimentación guiada que enseña a tu cuerpo a relajarse de verdad. Respaldada por un experto en mindfulness de la Facultad de Medicina de Harvard y utilizada por atletas de todo el mundo.
Optimal HRV combina datos reales de VFC con biorretroalimentación en tiempo real, de modo que cada sesión entrena a tu sistema nervioso para gestionar mejor el estrés, en lugar de simplemente indicarte que estás estresado.
¿Por qué funcionan el entrenamiento con VFC y biorretroalimentación?
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es un indicador de cómo tu cuerpo gestiona el estrés, la ansiedad y la recuperación, y la biorretroalimentación es la herramienta para entrenarlo y mejorar. Juntos, te muestran lo que sucede dentro de tu cuerpo y te guían para modificarlo en tiempo real.
Con Optimal HRV, puedes:
• Ver el nivel real de estrés (o relajación) de tu cuerpo, utilizando datos reales de VFC.
• Aprender qué te ayuda realmente a recuperarte, desde el sueño hasta los entrenamientos y los días de trabajo intensos.
• Usa la biorretroalimentación en tiempo real para entrenar tu cuerpo a relajarse más rápido, justo cuando sucede.
• Descubre tu propio ritmo de respiración ideal a través de sesiones guiadas.
Funciones que realmente usarás
• Controles diarios: realiza una lectura rápida cada mañana o cuando quieras para ver cómo vas.
• Tu ritmo de respiración ideal: una prueba sencilla encuentra el ritmo de respiración exacto que mejor funciona para ti.
• Retroalimentación en tiempo real durante el entrenamiento: una guía sencilla en pantalla te muestra cuándo lo estás haciendo correctamente.
• Sesiones de mindfulness relajantes: prácticas guiadas creadas con un experto en mindfulness de la Facultad de Medicina de Harvard, que abarcan el estrés, la ansiedad, el manejo del dolor, el rendimiento deportivo y más, con narraciones relajantes en la voz que elijas.
• Progreso fácil de leer: observa tus tendencias a lo largo de días, semanas y meses, sin necesidad de conocimientos técnicos.
• Tutoriales en vídeo: aprende conceptos y técnicas de VFC a tu propio ritmo. • Personalízalo: ajusta los sonidos, el ritmo y los recordatorios para que el entrenamiento se adapte a tu vida.
• Disponible en más de 17 idiomas: usa Optimal HRV en tu idioma nativo.
• Prueba de dispositivos: verifica rápidamente si tu monitor de frecuencia cardíaca funciona con la aplicación.
• Ideal para equipos: empleadores y entrenadores pueden hacer un seguimiento del bienestar grupal (se requiere acceso al panel de control).
¿Por qué Optimal HRV funciona con sensores externos (no con Apple Watch)?
Priorizamos la precisión sobre la comodidad.
El Apple Watch es ideal para el bienestar diario, pero Optimal HRV está diseñado para un entrenamiento de VFC intensivo. Por eso nos conectamos directamente al monitor de VFC mediante Bluetooth: proporciona intervalos R-R con una precisión de milisegundos que los sensores de muñeca no pueden igualar.
¿Qué significa esto para ti?
• Datos más precisos: mejores análisis, mejores decisiones.
• Transmisión en tiempo real: sin interrupciones ni conjeturas.
• Resultados fiables: atletas y entrenadores de todo el mundo confían en nosotros.
¿Te encanta Optimal HRV? Deja tu opinión y ayuda a otros a encontrar la calma. Tus comentarios nos ayudan a mejorar y a llegar a más personas que necesitan aliviar el estrés.
Pruébalo gratis durante 30 días y comprueba la diferencia.
Descárgalo ahora y empieza a entrenar tu sistema nervioso hoy mismo.
Optimal HRV combina datos reales de VFC con biorretroalimentación en tiempo real, de modo que cada sesión entrena a tu sistema nervioso para gestionar mejor el estrés, en lugar de simplemente indicarte que estás estresado.
¿Por qué funcionan el entrenamiento con VFC y biorretroalimentación?
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es un indicador de cómo tu cuerpo gestiona el estrés, la ansiedad y la recuperación, y la biorretroalimentación es la herramienta para entrenarlo y mejorar. Juntos, te muestran lo que sucede dentro de tu cuerpo y te guían para modificarlo en tiempo real.
Con Optimal HRV, puedes:
• Ver el nivel real de estrés (o relajación) de tu cuerpo, utilizando datos reales de VFC.
• Aprender qué te ayuda realmente a recuperarte, desde el sueño hasta los entrenamientos y los días de trabajo intensos.
• Usa la biorretroalimentación en tiempo real para entrenar tu cuerpo a relajarse más rápido, justo cuando sucede.
• Descubre tu propio ritmo de respiración ideal a través de sesiones guiadas.
Funciones que realmente usarás
• Controles diarios: realiza una lectura rápida cada mañana o cuando quieras para ver cómo vas.
• Tu ritmo de respiración ideal: una prueba sencilla encuentra el ritmo de respiración exacto que mejor funciona para ti.
• Retroalimentación en tiempo real durante el entrenamiento: una guía sencilla en pantalla te muestra cuándo lo estás haciendo correctamente.
• Sesiones de mindfulness relajantes: prácticas guiadas creadas con un experto en mindfulness de la Facultad de Medicina de Harvard, que abarcan el estrés, la ansiedad, el manejo del dolor, el rendimiento deportivo y más, con narraciones relajantes en la voz que elijas.
• Progreso fácil de leer: observa tus tendencias a lo largo de días, semanas y meses, sin necesidad de conocimientos técnicos.
• Tutoriales en vídeo: aprende conceptos y técnicas de VFC a tu propio ritmo. • Personalízalo: ajusta los sonidos, el ritmo y los recordatorios para que el entrenamiento se adapte a tu vida.
• Disponible en más de 17 idiomas: usa Optimal HRV en tu idioma nativo.
• Prueba de dispositivos: verifica rápidamente si tu monitor de frecuencia cardíaca funciona con la aplicación.
• Ideal para equipos: empleadores y entrenadores pueden hacer un seguimiento del bienestar grupal (se requiere acceso al panel de control).
¿Por qué Optimal HRV funciona con sensores externos (no con Apple Watch)?
Priorizamos la precisión sobre la comodidad.
El Apple Watch es ideal para el bienestar diario, pero Optimal HRV está diseñado para un entrenamiento de VFC intensivo. Por eso nos conectamos directamente al monitor de VFC mediante Bluetooth: proporciona intervalos R-R con una precisión de milisegundos que los sensores de muñeca no pueden igualar.
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• Datos más precisos: mejores análisis, mejores decisiones.
• Transmisión en tiempo real: sin interrupciones ni conjeturas.
• Resultados fiables: atletas y entrenadores de todo el mundo confían en nosotros.
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Pruébalo gratis durante 30 días y comprueba la diferencia.
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Biofeedback de VFC para aliviar el estrés. Prueba gratuita de 30 días. Entrena la calma con datos reales.
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
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- No se recopilan datosMás información sobre cómo los desarrolladores declaran la recopilación
- Los datos están encriptados en tránsito
- Puedes solicitar que se borren los datos
Calificaciones y opiniones
74 opiniones
Maria Ramírez
- Marcar como inapropiada
24 de diciembre de 2024
Si no pagas no puedes acceder. Y esto solo lo sabes después de instalar la app
Seco
- Marcar como inapropiada
1 de noviembre de 2022
De Pago
Novedades
Faster, smoother, and more reliable!
- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes
- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes
Apto para todo público
Más informaciónAsistencia de la app
Acerca del desarrollador
Optimal, LLC
matt@optimalhrv.com
1275 Washington Ave
Golden, CO 80401
United States
+1 720-635-5504