Random Daily Exercise
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¡Manténgase activo y saludable con ejercicio diario aleatorio!
El movimiento diverso diario es esencial para mantener la movilidad y mantenerse saludable. Nuestros cuerpos están diseñados para moverse de diferentes maneras y la variedad de movimientos ayuda a mantener las articulaciones flexibles, los músculos fuertes y la postura equilibrada. La actividad regular y diversa también previene la rigidez, reduce el riesgo de lesiones y promueve una mejor circulación. No se trata sólo de salud física: mantenerse activo mejora el estado de ánimo, agudiza la mente y combate los efectos negativos de estar sentado durante mucho tiempo. ¡Abraza el movimiento a diario para mantenerte móvil y prosperar!
Esta aplicación proporciona ejercicios diarios sencillos y aleatorios para ayudarle a liberarse de los hábitos sedentarios, mejorar la flexibilidad y energizar su mente y su cuerpo. No se necesita equipo y es perfecto para cualquier nivel de condición física. Haz del movimiento parte de tu rutina: ¡tu cuerpo y tu cerebro te lo agradecerán!
Funcionalidad:
- Diariamente se genera un ejercicio aleatorio, con un tiempo o número de repeticiones aleatorio.
- Utilice el '?' para abrir una búsqueda web del ejercicio seleccionado para comprender mejor cómo realizarlo correctamente.
- Puedes seleccionar un ejercicio diferente (aleatorio) si no te gusta el actual.
- Para ejercicios cronometrados, se mostrará un cronómetro para su comodidad.
- Puedes ajustar el tiempo y número de repeticiones por ejercicio según tus preferencias. La aplicación recordará esto y la próxima vez elegirá aleatoriamente un valor similar para este ejercicio.
- Puedes seleccionar qué ejercicios incluir en la selección aleatoria. Hay 38 ejercicios disponibles, divididos en 5 categorías.
- Todos los días a las 8 a. m., recibirás un recordatorio para hacer tu ejercicio.
Muy pronto:
- Historia de los ejercicios.
- Configuración de notificaciones
- Más ejercicios para elegir
El movimiento diverso diario es esencial para mantener la movilidad y mantenerse saludable. Nuestros cuerpos están diseñados para moverse de diferentes maneras y la variedad de movimientos ayuda a mantener las articulaciones flexibles, los músculos fuertes y la postura equilibrada. La actividad regular y diversa también previene la rigidez, reduce el riesgo de lesiones y promueve una mejor circulación. No se trata sólo de salud física: mantenerse activo mejora el estado de ánimo, agudiza la mente y combate los efectos negativos de estar sentado durante mucho tiempo. ¡Abraza el movimiento a diario para mantenerte móvil y prosperar!
Esta aplicación proporciona ejercicios diarios sencillos y aleatorios para ayudarle a liberarse de los hábitos sedentarios, mejorar la flexibilidad y energizar su mente y su cuerpo. No se necesita equipo y es perfecto para cualquier nivel de condición física. Haz del movimiento parte de tu rutina: ¡tu cuerpo y tu cerebro te lo agradecerán!
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