Esta aplicación está diseñada para apoyar el programa de entrenamiento de atención plena con Openground. Incluye audio de escaneos corporales, sentarse, moverse y otras prácticas. También puede mantenerse al día con los eventos de Mindfulness a través de notificaciones.
Cada semana, su maestro le informará qué pistas usar para aprovechar al máximo el programa para explorar su cuerpo y mente y desarrollar más claridad, resiliencia y flexibilidad.
Esperamos que la práctica desarrolle sus habilidades, nutra su comprensión y lo sostenga en su vida durante el curso y más allá.
Después del curso, se le enviarán regularmente prácticas adicionales que estarán disponibles en la sección Exploraciones en curso de la aplicación.