Horlaia Sophrologie : sommeil

Horlaia

Acerca de esta app

La aplicación ofrece ejercicios de sofrología en formato de audio grabados por un sofrólogo.

Los ejercicios son accesibles y realizables en cualquier momento del día: en el trabajo entre dos reuniones, a la hora del almuerzo, por la noche en casa, en la cama o incluso en el transporte.
Formatos cortos que te permiten integrar la sofrología en tu día a día.

Las diferentes pestañas de la aplicación te permitirán:
- filtrar los ejercicios por necesidad;
- para construir una sesión a medida;
- escuchar una visualización según la hora del día a través del módulo de rutina matutina y vespertina;
- y por último, realizar los ejercicios con total autonomía gracias a las fichas de ejercicios.

Horlaia Sophrology es la aplicación que necesitas si quieres descubrir la sofrología o seguir practicándola a diario con el apoyo de un sofrólogo.

N.B.: La sofrología es un método psico-corporal que combina la visualización, la respiración y la relajación muscular.

© 2022 Horlaia
©Plantilla: https://previewed.app/(3F40C34E,72700B4B,12D7966F)