StretchDesk

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Acerca de esta app

StretchDesk: Movimiento, Movilidad y Fuerza, Donde Trabajas o Entrenas

Diseñada originalmente para la oficina, StretchDesk se ha convertido en una potente app de movimiento y flexibilidad que te ayuda a mejorar tu bienestar dondequiera que estés: en tu escritorio, en casa o en el gimnasio.

Si sufres de molestias articulares o musculares, buscas mejorar tu flexibilidad o desarrollar fuerza y ​​movilidad, StretchDesk te ofrece una amplia gama de ejercicios adaptados a tus necesidades.

Contenido:

Estiramiento, Fuerza y ​​Movilidad
Ve más allá de los estiramientos: nuestros entrenamientos ahora incluyen flujos de movilidad, rutinas de fortalecimiento y movimientos centrados en la postura para apoyar todo tu cuerpo.

Ideal para la oficina o para llevar
Sigue siendo perfecta para usar en la oficina, con rutinas que puedes hacer directamente en tu escritorio. Pero ahora también encontrarás opciones para sesiones más dinámicas, dondequiera que estés.

Entrenamientos específicos
Elige las zonas de tu cuerpo que quieres enfocar (cuello, hombros, caderas, espalda y más) con entrenamientos diseñados para aliviar la tensión y mejorar la función.

Entrenamientos con entrenadores reales
Sigue sesiones dirigidas por expertos con diversos perfiles, desde fisioterapia hasta entrenamiento de fuerza y ​​yoga. Cada entrenador aporta su propio estilo y experiencia.

Aleatorización inteligente
Mantén tu rutina fresca y atractiva. Los entrenamientos se aleatorizan inteligentemente dentro de las áreas de enfoque elegidas, lo que ayuda a reforzar el aprendizaje y a evitar el aburrimiento.

Recordatorios de movimiento saludable
Configura recordatorios para levantarte y moverte a lo largo del día: una forma comprobada de reducir la tensión, aumentar la energía y evitar el dolor.

Soporte multilingüe
Ahora disponible en chino y próximamente en más idiomas.

StretchDesk es tu entrenador personal de movimiento, diseñado para ayudarte a moverte mejor, sentirte mejor y vivir mejor, dondequiera que estés.

Condiciones de uso:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub