Siente - Mindfulness y psicolo

Fundación facilisimo 2

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Acerca de esta app

La metodología Siente forma parte del proyecto Crear Salud para la creación de hábitos saludables de la Fundación facilisimo. Es un proyecto sin ánimo de lucro.

El objetivo de Siente es ayudar a la sociedad a mejorar el nivel de bienestar de las personas a través de meditación guiada en español, el mindfulness (atención plena) y la psicología positiva.

Siente te ayudará a iniciar un proceso de cambio personal y aprenderás a:

Reducir el estrés, aceptar las situaciones de la vida, ser flexible ante los cambios, compartir el dolor de los demás, tener confianza, mejorar tus relaciones, encontrar tu propósito, ganar precisión y ser amable.

¿Que vas a encontrar en esta app?

Meditación guiada en español
7 sesiones gratis de mindfulness en español
Ejercicios de psicología positiva
Meditaciones en grupo solidarias
Planes de suscripción para la personalización de nuestra metodología

¿Cuesta dinero la suscripción?
Existen 3 planes de suscripción, uno gratuito, uno mensual y otro anual, este último incluye garantía de satisfacción
Gracias a las cuotas de suscripción ayudas a la Fundación a investigar y crear buenos hábitos en la sociedad. Si perteneces a una institución benéfica o a un colectivo con necesidad solicita tu suscripción solidaria

Más info en: crearsalud.org/siente

Calificaciones y opiniones

Estoy comparando 3 Apps similares. Está me gusta mucho xq la voz es amigable, los sonidos al comenzar y terminar también conectan y desconectan con tranquilidad. Se centran en hacer tu momento mejor y no en darte muchas explicaciones. tiene recordatorios. Y sobre todo puedes regresar un poco el audio, lo cual es un gran plus. Lo único que no me ha parecido práctico es que de pronto no puedes usar el audio para pausas cortas... de 5 minutos, podrían poner un par de audios en ese sentido par

Me ha gustado mucho. Los ejercicios son muy relajantes. De día me ayudan a centrarme en los estudios y el trabajo. Y de noche me ayudan a dormir. La experiencia está siendo muy positiva. Además, cada día te mandan consejos y ejercicios sencillos, y puedes publicar tus experiencias de progreso y leer las de los demás usuarios. El único problema es que a veces se me cortan los audios y se me cierra la aplicación de golpe, pero sólo a veces (intenten arreglarlo, por favor). Por lo demás, genial.

Llevo 3 sesiones y no hago más que sorprenderme cada vez más, de lo bien que puede llegar uno a sentirse con meditar unos minutos al día, cada día. Había intentado iniciar por mi cuenta hace unos meses, pero sólo conseguí frustrarme. No la busqué y ni siquiera recuerdo cómo llegué a ésta app, pero sin duda doy gracias por su existencia, es la guía que necesitaba para poder experimentar ésta nueva y gratificante experiencia en mi vida.