Интервальный таймер: Табата
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Temporizador de intervalos: Tabata te ayuda a organizar tu entrenamiento por tiempo: alterna entre trabajo y descanso, cuenta rondas y pasa al siguiente segmento. Úsalo como temporizador para Tabata, HIIT, carrera a intervalos, boxeo o entrenamiento en circuito en casa. Selecciona los ejercicios y el ritmo, y la app cuenta los intervalos establecidos.
AJUSTA TU RITMO
Configura la preparación, la duración del trabajo y el descanso, el número de rondas y el enfriamiento. Antes de empezar, puedes ver los parámetros y el tiempo total del entrenamiento. Para el Tabata clásico, puedes usar los 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso estándar. Ajusta los valores según tu plan: el temporizador de intervalos es adecuado tanto para series cortas como para segmentos más largos.
ENTRENAMIENTOS PREDETERMINADOS Y PERSONALIZADOS
Ejecuta programas predefinidos para Tabata, carrera a intervalos y boxeo. Si necesitas un orden diferente, crea tu propia secuencia: cada segmento tiene un nombre y una duración. Añade ejercicios y descansos, guarda varios entrenamientos y vuelve a ellos desde la sección de planes. De esta forma, puedes crear un temporizador para calentamiento, entrenamiento en circuito, ejercicio en casa o entrenamiento en el gimnasio sin tener que volver a introducir todos los intervalos.
CONTADOR REGRESIVO Y CONTROLES GRANDES
La pantalla de entrenamiento muestra el tiempo restante, el segmento actual y el siguiente intervalo. Los números grandes y un indicador circular te ayudan a controlar el conteo regresivo. Puedes pausar, reanudar, retroceder o avanzar. La protección táctil te permite bloquear los controles durante el entrenamiento; puedes desbloquearlos directamente desde la pantalla del temporizador.
TEMPORIZADOR EN SEGUNDO PLANO
El conteo regresivo continúa cuando la aplicación está minimizada o la pantalla está apagada. Los entrenamientos activos utilizan la hora del sistema y las notificaciones de Android. Las acciones para gestionar el entrenamiento están disponibles desde la notificación. Si tu teléfono restringe la actividad en segundo plano, revisa la configuración de ahorro de energía y los permisos de notificación; estos varían según el dispositivo.
ALARMAS, VIBRACIÓN Y DOS VOCES
Personaliza el sonido de cambio de intervalo, el conteo regresivo 3-2-1, la vibración y las alarmas sobre la música. Las voces adicionales en ruso, "Sofía" y "Eugéneo", ofrecen orientación sobre preparación, trabajo, descanso y transiciones. Las indicaciones están pregrabadas con Yandex SpeechKit y se reproducen en el dispositivo sin micrófono. Para nombres de etapas personalizados, se utiliza la indicación "Siguiente intervalo" en lugar de texto libre.
HISTORIAL Y CALENDARIO
Los entrenamientos completados se guardan localmente. Consulta tu historial de entrenamientos, calendario de actividad, rachas actuales y mejores, y el número de días activos en los últimos 30 días. La aplicación no mide la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas ni la actividad física: las estadísticas se refieren a los entrenamientos completados en el cronómetro.
GUARDAR PLANES
Exporta tus entrenamientos a un archivo JSON e importa las secuencias guardadas. Puedes elegir el archivo y la ubicación de guardado a través del menú del sistema Android. Exportar planes no sincroniza automáticamente todo tu historial en la nube. Las copias externas guardadas permanecen bajo tu control.
APARIENCIA DE LA PANTALLA
Elige un tema claro, oscuro o automático y uno de los diez pares de colores disponibles. El modo automático tiene en cuenta la hora del día y el tema del sistema. Hay tres combinaciones de colores disponibles de forma gratuita. Puedes revisar el entrenamiento integrado usando el temporizador, los planes, el bloqueo y el progreso en la configuración.
FUNCIONES GRATUITAS Y PUBLICIDAD
El temporizador de entrenamiento básico, los planes predefinidos, el creador de intervalos y el historial están disponibles sin necesidad de registro ni suscripción de pago. La cuenta atrás principal y los planes guardados se pueden consultar sin conexión. La aplicación contiene anuncios; estos se ocultan durante el entrenamiento. Al ver un vídeo publicitario, se desbloquean combinaciones de voz o color adicionales durante 7 días o se desactivan los anuncios durante 24 horas. La descarga de anuncios requiere conexión a internet; no se garantiza la disponibilidad del vídeo.
La configuración y el historial se almacenan en el dispositivo. La plataforma publicitaria procesa los datos técnicos de acuerdo con sus políticas. Más información: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Preguntas y sugerencias: valishevevgeniy@yandex.ru
AJUSTA TU RITMO
Configura la preparación, la duración del trabajo y el descanso, el número de rondas y el enfriamiento. Antes de empezar, puedes ver los parámetros y el tiempo total del entrenamiento. Para el Tabata clásico, puedes usar los 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso estándar. Ajusta los valores según tu plan: el temporizador de intervalos es adecuado tanto para series cortas como para segmentos más largos.
ENTRENAMIENTOS PREDETERMINADOS Y PERSONALIZADOS
Ejecuta programas predefinidos para Tabata, carrera a intervalos y boxeo. Si necesitas un orden diferente, crea tu propia secuencia: cada segmento tiene un nombre y una duración. Añade ejercicios y descansos, guarda varios entrenamientos y vuelve a ellos desde la sección de planes. De esta forma, puedes crear un temporizador para calentamiento, entrenamiento en circuito, ejercicio en casa o entrenamiento en el gimnasio sin tener que volver a introducir todos los intervalos.
CONTADOR REGRESIVO Y CONTROLES GRANDES
La pantalla de entrenamiento muestra el tiempo restante, el segmento actual y el siguiente intervalo. Los números grandes y un indicador circular te ayudan a controlar el conteo regresivo. Puedes pausar, reanudar, retroceder o avanzar. La protección táctil te permite bloquear los controles durante el entrenamiento; puedes desbloquearlos directamente desde la pantalla del temporizador.
TEMPORIZADOR EN SEGUNDO PLANO
El conteo regresivo continúa cuando la aplicación está minimizada o la pantalla está apagada. Los entrenamientos activos utilizan la hora del sistema y las notificaciones de Android. Las acciones para gestionar el entrenamiento están disponibles desde la notificación. Si tu teléfono restringe la actividad en segundo plano, revisa la configuración de ahorro de energía y los permisos de notificación; estos varían según el dispositivo.
ALARMAS, VIBRACIÓN Y DOS VOCES
Personaliza el sonido de cambio de intervalo, el conteo regresivo 3-2-1, la vibración y las alarmas sobre la música. Las voces adicionales en ruso, "Sofía" y "Eugéneo", ofrecen orientación sobre preparación, trabajo, descanso y transiciones. Las indicaciones están pregrabadas con Yandex SpeechKit y se reproducen en el dispositivo sin micrófono. Para nombres de etapas personalizados, se utiliza la indicación "Siguiente intervalo" en lugar de texto libre.
HISTORIAL Y CALENDARIO
Los entrenamientos completados se guardan localmente. Consulta tu historial de entrenamientos, calendario de actividad, rachas actuales y mejores, y el número de días activos en los últimos 30 días. La aplicación no mide la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas ni la actividad física: las estadísticas se refieren a los entrenamientos completados en el cronómetro.
GUARDAR PLANES
Exporta tus entrenamientos a un archivo JSON e importa las secuencias guardadas. Puedes elegir el archivo y la ubicación de guardado a través del menú del sistema Android. Exportar planes no sincroniza automáticamente todo tu historial en la nube. Las copias externas guardadas permanecen bajo tu control.
APARIENCIA DE LA PANTALLA
Elige un tema claro, oscuro o automático y uno de los diez pares de colores disponibles. El modo automático tiene en cuenta la hora del día y el tema del sistema. Hay tres combinaciones de colores disponibles de forma gratuita. Puedes revisar el entrenamiento integrado usando el temporizador, los planes, el bloqueo y el progreso en la configuración.
FUNCIONES GRATUITAS Y PUBLICIDAD
El temporizador de entrenamiento básico, los planes predefinidos, el creador de intervalos y el historial están disponibles sin necesidad de registro ni suscripción de pago. La cuenta atrás principal y los planes guardados se pueden consultar sin conexión. La aplicación contiene anuncios; estos se ocultan durante el entrenamiento. Al ver un vídeo publicitario, se desbloquean combinaciones de voz o color adicionales durante 7 días o se desactivan los anuncios durante 24 horas. La descarga de anuncios requiere conexión a internet; no se garantiza la disponibilidad del vídeo.
La configuración y el historial se almacenan en el dispositivo. La plataforma publicitaria procesa los datos técnicos de acuerdo con sus políticas. Más información: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Preguntas y sugerencias: valishevevgeniy@yandex.ru
Tabata y HIIT: intervalos personalizados, voces, historial de ejercicios y un temporizador de fitness en segundo plano.
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
Novedades
Исправили появление баннера во время тренировки. Реклама не перекрывает кнопки и не мешает отсчёту или паузе. Обновили рекламную интеграцию.
Apto para todo público
Más informaciónAsistencia de la app
Acerca del desarrollador
ILDAR VALISHEV
ildarvalishev1983@gmail.com
United States
