AlwaysLiveYoga Meditation App

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Acerca de esta app

Entendamos por qué no priorizamos la meditación en nuestra vida.
Podría ser porque no entendemos claramente sus beneficios.

Así como le damos un descanso a nuestros brazos/piernas después de un uso continuo, necesitamos darle un descanso a nuestra mente de vez en cuando para que pueda funcionar mejor.

La razón por la que no le damos un descanso a nuestra mente es porque no entendemos los síntomas de una mente con exceso de trabajo tanto como entendemos los síntomas de un brazo o una pierna con exceso de trabajo.

Síntomas a los que debemos estar atentos:

SEÑALES FÍSICAS
dolores de cabeza y cuerpo
dolor de barriga
insomnio
cambios en el apetito y el peso enfermedades frecuentes,

SEÑALES DE COMPORTAMIENTO
- procrastinar
- disminución del rendimiento
- beber alcohol
- evitar a la gente
- problemas para prestar atención
- problemas para manejar responsabilidades
- Absentismo

SIGNOS MENTALES
- depresión,
- ansiedad
- pesimismo
- ira o irritabilidad
- Dificultad para manejar las emociones.
- letárgico

Esta aplicación ayudará incluso a un principiante a entrar en una sesión de meditación profunda.
Esta aplicación le brinda recordatorios de su sonido elegido durante la sesión.

Puede elegir la frecuencia con la que le gustaría escuchar el sonido del recordatorio. Le sugerimos que elija el sonido para que se reproduzca con más frecuencia al principio de la sesión y con menos frecuencia más adelante.

Para esto, hemos dado la opción de elegir un intervalo de tiempo antes del cual el sonido será más frecuente y después será menos.

Primer paso
Elige el tiempo total de meditación

Segundo paso
Elija el sonido para reproducir durante la meditación

Tercer paso
Elige el intervalo de tiempo

Cuarto paso
Elija la frecuencia con la que desea que se reproduzca el sonido antes del intervalo

Quinto Paso
Elija la frecuencia con la que desea que se reproduzca el sonido después del intervalo

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