Progressive Overload
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¿Con la aplicación de sobrecarga progresiva?
- Mostrar el conjunto con el mayor rendimiento durante el registro de ejercicio del día.
- Establezca una meta para el desafío de hoy en función de su puntuación más alta anterior.
- ¿Cuántos hiciste ese día? Si quieres saberlo, revisa tu registro de entrenamiento por fecha.
- Tome nota del tiempo de ejercicio y los registros de hoy para calcular numéricamente la mejora en su capacidad de ejercicio.
- Mostrar el conjunto con el mayor rendimiento durante el registro de ejercicio del día.
- Establezca una meta para el desafío de hoy en función de su puntuación más alta anterior.
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