Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

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Acerca de esta app

Mindfulness es para ti que quieres aprender meditación y mindfulness para reducir el estrés o mejorar el sueño, pero el potencial es mayor que eso. Podría ser la aventura más emocionante de tu vida. Medita con los principales expertos de Suecia y obtén acceso a la mayor variedad de meditaciones guiadas y conocimientos sobre atención plena en sueco.

En Mindfully encontrarás una mezcla única de amplitud y profundidad. Aquí puedes aprender a meditar y obtener una comprensión más profunda de lo que significa vivir una vida más presente y significativa. La aplicación consta de tres partes: Meditación, Sueño y Conocimiento.

Meditación
Aquí encontrarás más de 250 meditaciones guiadas en sueco basadas en varios temas como la felicidad, el estrés, las emociones y las relaciones. En el viaje de meditación, aprenderás a meditar en siete partes diferentes que contienen un total de 49 meditaciones. Aquí encontrarás meditaciones guiadas para cuando sucede la vida, como antes de una primera cita o si te sientes deprimido. También encontrarás series de los principales expertos de Suecia en las que podrás sumergirte en temas como la presencia, la atención plena social, el sueño, la autocompasión, la atención plena, la naturaleza, el autoliderazgo, la comunicación y los retiros.

Conocimiento
Profundice en su aventura interior y escuche episodios antiguos y nuevos del podcast de meditación de Suecia, Meditera Mera, completamente libre de publicidad. Aquí encontrará ideas que describen los beneficios de la meditación, reflexiones sobre cómo la atención plena puede contribuir a una vida más significativa y la ciencia de la meditación. También encontrará una sección de preguntas y respuestas donde hemos recopilado las preguntas y respuestas más comunes para que pueda comenzar de inmediato.

Dormir
¿Hay algo más frustrante que no poder conciliar el sueño? Relájate, descansa y duerme mejor con nuestro nuevo contenido para dormir. Aquí encontrarás meditaciones antes de acostarte, si tienes dificultad para dormir o te despiertas en medio de la noche. Obtenga más información sobre su sueño natural y explore Yoga Nidra. O deja que nuestros cuentos para dormir te arrullen.

Novedades

Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till [e-mail] om du har några frågor eller funderingar.