Macro Calculator for Weight GL
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Acerca de esta app
¿Quieres perder peso? ganancia muscular? ¿Mejora tu salud? ¿Mejorar el rendimiento? Esta calculadora de macronutrientes gratuita y sencilla calcula tus macronutrientes y calorías ideales. Puede ser utilizado tanto por hombres como por mujeres como una calculadora de pérdida de peso o crecimiento muscular. Para lograr sus objetivos más rápido, utilícelo con conteo de macros, dietas flexibles o IIFYM (si se ajusta a sus macros).
☆ Cálculo de Macronutrientes y Calorías
☆ Mantener peso Calorías / Cálculo de requisitos diarios
☆ Calorías de pérdida de peso / Cálculo de requisitos diarios
☆ Calorías de aumento de peso / Cálculo de requisitos diarios
☆ Consejos para controlar el peso
☆ Mantenga un registro de su historial de macros
Calculadora de macros para adolescentes y adultos
✓ Ecuación de Mifflin-St Jeor
✓ Fórmula de Katch-McArdle
Los macronutrientes se caracterizan más comúnmente en el contexto de la salud y el estado físico como los componentes químicos que las personas ingieren en grandes cantidades para suministrar energía a granel. Se mencionan específicamente carbohidratos, proteínas y lípidos. Algunas definiciones incluyen agua, aire, calcio, sodio, iones de cloruro y otras sustancias químicas, además de los macronutrientes más comunes, porque el cuerpo humano requiere cantidades considerables de ellos. Esta calculadora calcula únicamente los requerimientos diarios de carbohidratos, proteínas y grasas.
Los micronutrientes, que incluyen vitaminas y minerales como la vitamina A, el cobre, el hierro y el yodo, son otro componente importante de la nutrición humana. Si bien los macronutrientes se requieren en gramos por día, las personas generalmente requieren menos de 100 mg de micronutrientes por día.
Se concentrará principalmente en los tres tipos que proporcionan energía si está interesado en las macros para el aumento o la pérdida de peso. Estos son los tres: proteínas, carbohidratos y grasas. Podemos lograr la pérdida de peso estimando la cantidad óptima de calorías diarias para usted y luego desglosándola en las mejores proporciones de macronutrientes.
La calculadora de macros se basa en ciencia e información confiable recopilada durante muchos años de enseñar a cientos de prósperos clientes.
Nota: esta macrocalculadora/macrocontador de calorías está destinada únicamente a adultos, y no se debe tomar ninguna medida en función de sus resultados, aparte de consultar a una persona debidamente cualificada, como un médico.
🔥Características gratuitas de la aplicación Calculadora de macros:
☆ Cálculo de Macronutrientes y Calorías
☆ Mantener peso Calorías / Cálculo de requisitos diarios
☆ Calorías de pérdida de peso / Cálculo de requisitos diarios
☆ Calorías de aumento de peso / Cálculo de requisitos diarios
☆ Consejos para controlar el peso
☆ Mantenga un registro de su historial de macros
Calculadora de macros para adolescentes y adultos
✴️ Fórmulas de estimación de BMR:
✓ Ecuación de Mifflin-St Jeor
✓ Fórmula de Katch-McArdle
📘 ¿Qué son los Macronutrientes (Macro)?
Los macronutrientes se caracterizan más comúnmente en el contexto de la salud y el estado físico como los componentes químicos que las personas ingieren en grandes cantidades para suministrar energía a granel. Se mencionan específicamente carbohidratos, proteínas y lípidos. Algunas definiciones incluyen agua, aire, calcio, sodio, iones de cloruro y otras sustancias químicas, además de los macronutrientes más comunes, porque el cuerpo humano requiere cantidades considerables de ellos. Esta calculadora calcula únicamente los requerimientos diarios de carbohidratos, proteínas y grasas.
Los micronutrientes, que incluyen vitaminas y minerales como la vitamina A, el cobre, el hierro y el yodo, son otro componente importante de la nutrición humana. Si bien los macronutrientes se requieren en gramos por día, las personas generalmente requieren menos de 100 mg de micronutrientes por día.
🏃 Usa macro para perder peso
Se concentrará principalmente en los tres tipos que proporcionan energía si está interesado en las macros para el aumento o la pérdida de peso. Estos son los tres: proteínas, carbohidratos y grasas. Podemos lograr la pérdida de peso estimando la cantidad óptima de calorías diarias para usted y luego desglosándola en las mejores proporciones de macronutrientes.
La calculadora de macros se basa en ciencia e información confiable recopilada durante muchos años de enseñar a cientos de prósperos clientes.
Nota: esta macrocalculadora/macrocontador de calorías está destinada únicamente a adultos, y no se debe tomar ninguna medida en función de sus resultados, aparte de consultar a una persona debidamente cualificada, como un médico.
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