Meditation & Sleep: Practico
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Acerca de esta app
Practico es una aplicación de meditación relajante que te ayuda a lidiar con el estrés y a tener un sueño dulce todas las noches. Emprenda un viaje al mundo de la atención plena guiado por un entrenador de salud mental experimentado. Relájate escuchando una voz relajante con sonidos tranquilos de fondo. Aprende nuevas técnicas de meditación todos los días y mantente sereno, concentrado y motivado.
HORAS DE AUDIOGUÍAS
Olvídate del estrés y la ansiedad
Domina tu enfoque y productividad
Aprende a relajar tu cuerpo
Practica durante tu rutina diaria
Relájese con sonidos relajantes
DOCENAS DE MEDITACIONES PARA DORMIR
Conciliar el sueño en minutos sin esfuerzo
Calma tu cuerpo y mente antes de acostarte
Cuida tu higiene del sueño
Escuche cuentos para dormir y sonidos nocturnos.
Despierta bien descansado y feliz
EJERCICIOS DIARIOS DE RESPIRACIÓN
Controle el pánico y el estrés en segundos
Concéntrate en objetivos importantes
Aprende técnicas avanzadas de respiración.
Despeja tu cabeza al final del día
Experimenta la respiración consciente
CURSO BÁSICO
Diez lecciones simples para ayudarlo a comprender cómo funciona la meditación y guiarlo a través de los conceptos básicos de la atención plena.
INMERSIÓN COMPLETA
Una voz relajante y melodías tranquilizadoras te sumergen suavemente y te llevan de la mano durante todo el proceso de meditación.
ESCUCHAR SOBRE LA MARCHA
Las sesiones de 5 a 10 minutos de duración son perfectas para personas ocupadas. Puedes meditar en el almuerzo, antes de acostarte e incluso durante tu viaje diario al trabajo.
FÁCIL DE USAR
¡No te pierdas nunca más tu práctica diaria! Practico le enviará recordatorios diarios, registrará sus estadísticas de actividad y las sincronizará con Apple Health.
UN ENFOQUE NO ESOTÉRICO
Ni una palabra sobre meditación trascendental y apertura de chakras. Practico es un conjunto de herramientas prácticas para cuidar tu salud mental.
PARA CADA OCASIÓN
Ya sea que desee aumentar la productividad, reducir el estrés, superar el insomnio o aprender nuevas técnicas de respiración, tenemos una meditación diaria para usted.
BUENA PARA PRINCIPIANTES Y PROFESIONALES
Puede que seas un novato o un gurú de la salud mental, en realidad no importa. Tenemos algo para empezar y más para alegrar tu vida consciente. Nuestra suscripción incluye docenas de lecciones y cursos con sonidos relajantes y música de fondo para relajarse y concentrarse.
La meditación consciente es una gran manera de vivir más feliz. Descargue la aplicación, busque un lugar tranquilo, siéntese y relájese escuchando una voz agradable y melodías relajantes.
Practico es tu guía de mindfulness, tu dosis diaria de meditación y lo único que necesitas para relajarte.
HORAS DE AUDIOGUÍAS
Olvídate del estrés y la ansiedad
Domina tu enfoque y productividad
Aprende a relajar tu cuerpo
Practica durante tu rutina diaria
Relájese con sonidos relajantes
DOCENAS DE MEDITACIONES PARA DORMIR
Conciliar el sueño en minutos sin esfuerzo
Calma tu cuerpo y mente antes de acostarte
Cuida tu higiene del sueño
Escuche cuentos para dormir y sonidos nocturnos.
Despierta bien descansado y feliz
EJERCICIOS DIARIOS DE RESPIRACIÓN
Controle el pánico y el estrés en segundos
Concéntrate en objetivos importantes
Aprende técnicas avanzadas de respiración.
Despeja tu cabeza al final del día
Experimenta la respiración consciente
CURSO BÁSICO
Diez lecciones simples para ayudarlo a comprender cómo funciona la meditación y guiarlo a través de los conceptos básicos de la atención plena.
INMERSIÓN COMPLETA
Una voz relajante y melodías tranquilizadoras te sumergen suavemente y te llevan de la mano durante todo el proceso de meditación.
ESCUCHAR SOBRE LA MARCHA
Las sesiones de 5 a 10 minutos de duración son perfectas para personas ocupadas. Puedes meditar en el almuerzo, antes de acostarte e incluso durante tu viaje diario al trabajo.
FÁCIL DE USAR
¡No te pierdas nunca más tu práctica diaria! Practico le enviará recordatorios diarios, registrará sus estadísticas de actividad y las sincronizará con Apple Health.
UN ENFOQUE NO ESOTÉRICO
Ni una palabra sobre meditación trascendental y apertura de chakras. Practico es un conjunto de herramientas prácticas para cuidar tu salud mental.
PARA CADA OCASIÓN
Ya sea que desee aumentar la productividad, reducir el estrés, superar el insomnio o aprender nuevas técnicas de respiración, tenemos una meditación diaria para usted.
BUENA PARA PRINCIPIANTES Y PROFESIONALES
Puede que seas un novato o un gurú de la salud mental, en realidad no importa. Tenemos algo para empezar y más para alegrar tu vida consciente. Nuestra suscripción incluye docenas de lecciones y cursos con sonidos relajantes y música de fondo para relajarse y concentrarse.
La meditación consciente es una gran manera de vivir más feliz. Descargue la aplicación, busque un lugar tranquilo, siéntese y relájese escuchando una voz agradable y melodías relajantes.
Practico es tu guía de mindfulness, tu dosis diaria de meditación y lo único que necesitas para relajarte.
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
Calificaciones y opiniones
3.8
329 opiniones
Novedades
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.