30 days home workouts

SEStudio

Acerca de esta app

Cómo adelgazar rápido, mejorar tu salud y conseguir un cuerpo sexy sin salir de casa y sin equipo en 30 días.
El entrenamiento en casa de 30 días (desafío de fitness de 30 días) contiene muchos ejercicios. Puede adelgazar, tonificar y desarrollar músculo con estas rutinas aeróbicas, entrenamientos en circuito y entrenamientos con pesas.

Esta aplicación de fitness incluye:
+) 30 días de entrenamiento en casa - desafío de fitness de 30 días
- Reto de cuerpo completo de 30 días - Entrenamiento de cuerpo completo en casa de 30 días
- Reto de abdominales de 30 días - Entrenamientos de abdominales
- Desafío de brazos de 30 días - Entrenamientos de brazos
- Reto de glúteos de 30 días - Entrenamientos de glúteos
- Reto de piernas de 30 días - Entrenamientos de piernas
- Seis abdominales en 30 días.
- Brazos fuertes en 30 días

+) Plan de entrenamiento para perder peso rápidamente y tener un buen cuerpo:
- Entrenamientos de 7 minutos - Entrenamiento de siete minutos
- ejercicio de gimnasio - ejercicio de gimnasio en casa
- Abdominales en entrenamientos de 5 minutos
- Consigue piernas y glúteos sexys
- Entrenamientos de pecho y piernas
- Alarma para recordar el tiempo de fitness
- Entrenamientos en casa sin equipo
- Fitness y musculación
- Pierde peso rápido
- Cómo adelgazar en 30 días
- Pérdida de peso

+) Ejercicio de entrenamientos con instrucciones paso a paso:
- Entrenamientos de cuerpo completo
- Entrenamientos de abdominales
- Entrenamientos de brazos
- Entrenamientos de piernas
- Entrenamientos de glúteos
- Entrenamientos de pecho
- Posturas de calentamiento
- Posturas de estiramiento
- Entrenamiento en casa
+ Plan de dieta para adelgazar
- Calculadora de IMC y TMB
- Plan de dieta
- Consejos dietéticos para perder peso rápidamente
- Pierde la barriga rápidamente en casa

Al considerar completamente las reglas de los entrenamientos, el entrenamiento de desafío físico de 30 días aumenta la intensidad del ejercicio paso a paso, por lo que puede mantener fácilmente los entrenamientos diarios. No necesita ir al gimnasio, solo use su peso corporal y tómese unos minutos al día, el entrenamiento de desafío físico de 30 días lo ayudará en gran medida a mantenerse en forma y perder peso de manera efectiva.

Eso le ayudará a quemar grasa y aumentar la masa muscular en mucho menos tiempo en casa, solo en 30 días.
Es muy simple, fácil de usar. No necesita ninguna máquina, no se requiere equipo.
Todos los entrenamientos de esta aplicación se basan en la ciencia del deporte y son adecuados tanto para hombres como para mujeres.

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¡Muchas gracias!