Wheets

MYND7 coaching

Acerca de esta app

Wheets es una aplicación de deportes de salud diseñada para terapeutas y empresas, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de pacientes y empleados. Esta innovadora aplicación integra principios de la neurociencia para fomentar la adopción de nuevos hábitos saludables y combatir eficazmente el sedentarismo.
Recordatorios para moverse con regularidad: notificaciones personalizadas para animar a los usuarios a levantarse, estirarse y moverse a intervalos regulares.
Paneles interactivos para seguir el progreso con objetivos personalizados. Integración con rastreadores de actividad física para sincronizar datos de actividad.
Ejercicios interactivos y divertidos: Vídeos cortos de ejercicios interactivos para hacer que el movimiento sea divertido y accesible. Juegos competitivos y desafíos para involucrar a los usuarios y fomentar la actividad física regular.
Asesoramiento y seguimiento dietético: Creación de planes dietéticos basados ​​en las necesidades nutricionales individuales y preferencias alimentarias.
Consejos nutricionales y recetas saludables: Acceso a una biblioteca de recetas equilibradas y fáciles de preparar. Consejos de nutrición diarios y semanales para mantener una dieta saludable.
Seguimiento de nutrición: diario de alimentos integrado para realizar un seguimiento de la ingesta diaria de calorías, macronutrientes y micronutrientes. Análisis de hábitos alimentarios y recomendaciones personalizadas para mejorar la nutrición.
Programas de relajación y meditación: Sesiones guiadas de meditación y ejercicios de relajación para ayudar a mejorar la calidad del sueño. Técnicas de respiración y relajación antes de acostarse.
Seguimiento del ciclo del sueño: realice un seguimiento de los hábitos de sueño y analice los ciclos del sueño. Recomendaciones personalizadas para mejorar la duración y la calidad del sueño.
Técnicas para favorecer un sueño reparador: Consejos prácticos para crear un ambiente propicio para el sueño. Rutinas sugeridas a la hora de acostarse para promover un sueño profundo y reparador.
Manejo del estrés y bienestar mental: técnicas de manejo del estrés, incluidos ejercicios de respiración, técnicas de atención plena y actividades de bienestar mental. Recursos y consejos para mejorar el bienestar emocional y mental.
Realice un seguimiento de la hidratación y los hábitos saludables: recordatorios para beber agua con regularidad y realice un seguimiento de la hidratación. Consejos para integrar hábitos de vida saludables en tu vida diaria.
Técnicas de Gestión del Tiempo: Herramientas de gestión del tiempo y productividad para equilibrar la vida laboral y personal. Consejos para organizar las tareas diarias y evitar el exceso de trabajo.
Uso de la Neurociencia:
Motivación y Compromiso: Uso de técnicas neurocientíficas para aumentar la motivación y ayudar a los usuarios a adoptar nuevos hábitos.
Ejercicios cognitivos: Juegos y actividades diseñadas para mejorar la concentración, la memoria y la toma de decisiones. Programas de entrenamiento cerebral para estimular la plasticidad neuronal.
Comentarios en tiempo real: comentarios en tiempo real sobre el progreso para alentar a los usuarios y ayudarlos a mantenerse motivados. Informes de desempeño y recomendaciones personalizadas para ajustar objetivos y estrategias.
Esta aplicación, al combinar principios de la neurociencia con consejos prácticos de salud, ofrece un enfoque holístico para ayudar a los usuarios a lograr un estilo de vida más saludable y equilibrado. Ya sea para empresas que buscan mejorar la salud de sus empleados o para terapeutas que desean ofrecer una herramienta de seguimiento completa a sus pacientes, Wheets representa una solución innovadora y eficaz para combatir el sedentarismo y promover el bienestar general.

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Novedades

Du nouveau dans l'App :
- Correction de bugs

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