Fitness Cards - Lite
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Haz ejercicio mientras escuchas tu propia música.
Abra la aplicación Fitness Cards - Lite.
Desde el menú del cajón a la izquierda, seleccione qué tipo de entrenamiento desea hacer hoy: Core, Upper body, Lower body o Total body, o una combinación de todos.
Realice cada ejercicio durante un minuto antes de pasar al siguiente.
Principiantes: siempre puede comenzar con 20 a 30 segundos y aumentar su resistencia hasta que pueda entrenar durante un minuto completo.
Descanse 60 segundos después de completar los 4 ejercicios o según sea necesario. (4 ejercicios están disponibles en la versión premium de Fitness Cards por $1.99)
Repita 3 - 4 veces y observe cómo su cuerpo se fortalece con cada entrenamiento.
Haz un hábito entrenando de 3 a 5 días a la semana.
Principiantes: Comience con 1 o 2 días a la semana hasta que sienta que puede agregar más.
Si necesita información adicional sobre cómo realizar sus ejercicios correctamente, encuéntreme en las redes sociales @mybestfitnessroutine: tengo muchos videos publicados para que se inspire.
¡Empieza tu rutina de ejercicios y ponte saludable!
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