Portion Monitor: Dieta y agua

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Acerca de esta app

Todo tu día en una pantalla. Registra las porciones de cada comida, más agua, cafeína, pasos y
ejercicio, y mira cómo va el día. Sin contar calorías, sin cuenta, y todo se queda en tu
teléfono.

Portion Monitor es un diario de dieta con control de porciones. En vez de pesar la comida o
contar calorías, cuentas porciones de cada grupo de alimentos: carbohidratos, proteínas, lácteos,
fruta, verduras, grasas, frutos secos y semillas. Lleva incorporada una guía de porciones medidas
con la mano, así que nunca necesitas una báscula.

REGISTRA TU DÍA
- Porciones en desayuno, comida, cena y hasta tres tentempiés
- Agua, cafeína, pasos y minutos de ejercicio en la misma página
- Peso y cintura cuando cambien
- Las verduras como número de raciones o solo con una marca, lo que prefieras

OBJETIVOS QUE MUESTRAN DÓNDE ESTÁS
- Pon un objetivo diario o un límite a cualquier cosa que registres
- Cada barra cambia de color al acercarte, y otra vez si lo superas, y lo dice también con palabras
- Un plan inicial (agua, pasos, ejercicio, cafeína) está listo desde el primer día; cámbialo a tu gusto

MIRA CÓMO SUMA
- Informes de cualquier periodo, de un día a seis meses
- Tu racha, días registrados, promedios y de dónde vienen tus porciones
- Agua, peso y cintura a lo largo del tiempo, con IMC y estimación de grasa corporal a partir de tus propias medidas

MANTÉN EL HÁBITO
- Hasta cinco recordatorios con nombre, cada uno a diario o solo los días sin registro
- Widgets de agua, pasos, ejercicio y cafeína: apunta un vaso sin abrir la app
- El resumen de hoy y tu racha también como widgets

LA GUÍA DE PORCIONES SIN CONEXIÓN
- Tamaños de porción medidos con la mano: un puño de arroz, una palma de pollo, un pulgar de queso
- Ordenada por grupo de alimentos y por cocina, y con buscador
- Incluida en la app, así que funciona sin conexión

TUS DATOS SON TUYOS
- El historial abre cualquier día pasado desde un calendario, y puedes editarlo
- Comparte un día como imagen, o el informe completo
- Exporta todo en CSV, haz copia en tu propio Google Drive, restaura en un teléfono nuevo
- Sin cuenta y sin inicio de sesión. Nada de lo que registras sale de tu dispositivo salvo que lo envíes

HECHA PARA TU TELÉFONO
- Modo oscuro y colores Material You que siguen tu fondo de pantalla en Android 12 y posteriores
- En inglés, alemán, español, francés, italiano y portugués de Brasil

¿QUÉ ES EL CONTROL DE PORCIONES?
Controlar las porciones es comer de todos los grupos de alimentos en la cantidad adecuada, en
lugar de eliminar alguno. Conocer tus porciones te dice más o menos cuánto comes sin contar nada,
y se adapta a tu día, que es lo que lo convierte en un hábito y no en una dieta que abandonas.
Portion Monitor es el diario de comidas para ese hábito: contador de porciones, registro de agua
y diario de actividad en uno.

Calificaciones y opiniones

No permite ingresar un perfil y meta de porciones diarias, para tener contra qué comparar el consumo real

Al ingresar los datos, se cierra la app. Buena la idea, pero no funciona

Novedades

Un nuevo comienzo. Hoy se abre en un panel que muestra cómo va el día, con objetivos que cambian de color al acercarte. Nuevo editor del día, widgets de agua, pasos, ejercicio y cafeína, un plan inicial al empezar, una guía de porciones sin conexión, copia en Google Drive y un icono nuevo. Los informes añaden cumplimiento de objetivos, IMC y grasa corporal. Seis idiomas.