Stressless: relax&rhythm

Relax Rhythm Innovations

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Acerca de esta app

Stressless: Relax & Rhythm es una aplicación que te ayuda a relajarte, despejar la mente y sentirte mejor cada día.
Aquí encontrará herramientas sencillas que se adaptan fácilmente a su ritmo diario.

🌿Qué puedes hacer:
- Encuentre la calma en momentos estresantes, con ejercicios de respiración, meditaciones y sonidos cuidadosamente seleccionados que reducen los niveles de estrés.
- Escuche meditaciones breves para conectarse rápidamente a la tierra, cuando necesite aclarar su mente, reenfocarse o simplemente restablecerse.
- Respire más profundamente y con más facilidad, con ejercicios que ayudan a reducir la ansiedad, estabilizar los latidos del corazón y recuperar la sensación de control.
- Realice un seguimiento de su estado de ánimo y comprenda cómo se siente a través de un diario de emociones que le ayuda a notar patrones entre sus experiencias y su estado interior.
- Siéntete apoyado en los días difíciles, con mensajes amables, recordatorios de cuidado personal y prácticas amables que te ayudarán a no sentirte solo con tus emociones.

👥 Para quién es:
Para cualquiera que a veces se sienta cansado, ansioso o simplemente quiera un poco más de paz interior.

📲 Una aplicación sencilla y sin publicidad. Siempre a tu lado.
Stressless: Relax & Rhythm, cuando quieras sentirte mejor 💙