SoberSelf: Quit Alcohol

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Acerca de esta app

SoberSelf te ayuda a reconstruir tu relación con el alcohol, sin culpa, presión ni juicios.

Ya sea que quieras dejar de beber, reducir tu consumo o simplemente comprender tus hábitos de bebida, SoberSelf te guía a través de la reflexión diaria, la toma de conciencia de tus hábitos y la claridad emocional.

🌿 CÓMO FUNCIONA
• Incorporación personalizada: Reflexiona sobre tus motivaciones, desencadenantes y objetivos para desbloquear una hoja de ruta personalizada para el cambio.

• Seguimiento diario: Mantente consciente de tus antojos, estados de ánimo y logros mediante breves reflexiones diarias.

• Seguimiento del progreso: Celebra tus rachas, hitos y aprendizajes que realmente importan.

• Entrenador con IA: Habla con un asistente con inteligencia emocional entrenado para escuchar, animar y guiar con empatía.

• Herramientas para la vida real: Ejercicios de respiración, reinicio de antojos y breves ejercicios de conexión con el presente cuando más los necesitas.

• Diseño tranquilo y reconfortante: Un espacio minimalista que invita a la reflexión, no a la rehabilitación.

💡 POR QUÉ FUNCIONA

SoberSelf combina la ciencia del comportamiento, el diseño consciente y el cambio basado en la identidad, ayudándote a enfocarte no solo en "no beber", sino en convertirte en tu mejor versión, con mayor claridad mental.

🎯 IDEAL PARA
• Cualquier persona que explore la moderación o la sobriedad
• Quienes deseen reflexionar sin prejuicios
• Personas que prefieren el desarrollo personal a los programas estrictos

🧘‍♂️ SoberSelf no es una aplicación médica ni clínica. Es una herramienta de bienestar y desarrollo personal diseñada para apoyar una vida consciente, no para diagnosticar ni tratar la adicción.

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Recupera tu claridad mental, confianza y calma, una decisión a la vez.

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