Strong Woman Project

Kahunasio

Acerca de esta app

Abrace su viaje de bienestar y desbloquee la fuerza extraordinaria que hay dentro de usted con nuestra aplicación que combina un programa integral de entrenamiento de fuerza, orientación nutricional y funciones de seguimiento de hábitos. ¡Pierda peso y conserve la masa muscular y desarrolle un cuerpo fuerte y resistente para disfrutar de una vida enérgica y vibrante a cualquier edad!

Para las mujeres de mediana edad que ingresan a la transición de la menopausia, este es un momento crucial para invertir en su salud. Generaciones de mujeres no han sido alentadas a ser fuertes y levantar pesas y ahora todas estamos entrando en esta transición con menos músculo que hace 10 años. Con la disminución del estrógeno, estamos perdiendo músculo aún más rápido y ganando grasa corporal. Es hora de liberarse de las nociones obsoletas de belleza y envejecimiento porque ser fuerte es un rasgo femenino. Adopte pesas en la mediana edad y alimente su cuerpo para el rendimiento para proteger la masa muscular, perder grasa corporal y sentirse increíble. Con nuestra ayuda, aproveche su potencial y desbloquee la extraordinaria fuerza que reside en usted.

Entrena en casa o en el gimnasio con un programa estructurado de fuerza y ​​fitness basado en la sobrecarga progresiva.

Características:

Los programas se basan en 3 días de entrenamiento de fuerza con videos que muestran cómo realizar cada ejercicio.

Objetivos semanales de entrenamiento de intervalos cortos

Conteo diario de pasos

Calculadora macro y plan de comidas flexible aprobado por dietistas basado en la ciencia del apalancamiento de proteínas (estándar, a base de plantas y sin gluten)

Programa de hábitos automáticos para ayudar a personalizar los hábitos diarios

¡Hagámoslo!

Proyecto Mujeres Fuertes | Roda Lucas

Novedades

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.