Fitloop: Rutinas de Calistenia

Fitloop

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Acerca de esta app

Gana músculo con calistenia, paso a paso. Fitloop es una app de calistenia gratis y un registro de entrenamientos que te da un plan claro, te muestra cada ejercicio a tu nivel y te dice qué entrenar hoy. En casa sin equipo o en el gimnasio.

Únete a más de 113,000 atletas. Sin anuncios.

UN PLAN DE ENTRENAMIENTO QUE TE DICE QUÉ HACER
Abre la app y empieza. Cada sesión muestra tus ejercicios, series y repeticiones, con un video para casi todos los movimientos. Empieza con el plan de 28 días Beginner Calisthenics o con la Recommended Routine de r/bodyweightfitness y avanza a tu ritmo.

PROGRESIONES DE CALISTENIA A TU NIVEL
¿Todavía no haces una dominada? Empieza con una versión más fácil y ve subiendo. Sigue árboles de habilidades desde tu primera flexión hasta la dominada, el muscle-up, la parada de manos y el front lever. Domina una variante y desbloquea la siguiente.

VIDEOS PARA SEGUIR
Modo paso a paso con un video de técnica para casi todos los más de 1,200 ejercicios, para que siempre sepas cómo se hace un movimiento.

REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS SIMPLE Y RÁPIDO
• Registra una serie con un toque
• Ve tus repeticiones y peso anteriores en cada serie
• Temporizador de descanso entre series
• Superseries, circuitos y series de calentamiento
• Historial completo de entrenamientos

MIRA CÓMO TE HACES MÁS FUERTE
• Rachas y progreso semanal
• Gráficas y récords personales
• Seguimiento de habilidades y movilidad para movimientos como la parada de manos y el muscle-up
• Sincronización con Health Connect

QUÉ ES GRATIS
• Registro e historial de entrenamientos ilimitados
• Todos los programas incluidos
• Rutinas y programas propios ilimitados
• Videos de ejercicios y progresiones
• Sin anuncios

PROGRAMAS PROBADOS, TODOS GRATIS
• Beginner Calisthenics: 28 días, sin equipo
• Recommended Routine (r/bodyweightfitness)
• Push/Pull/Legs
• Strong 5x5, 5/3/1 for Beginners y GZCLP
• Beginner Dumbbell y Dumbbell PPL
• Flexibility & Mobility

EN CASA O EN EL GIMNASIO
Sin equipo, con una barra de dominadas, anillas, mancuernas o un rack completo: Fitloop se adapta a tus entrenamientos en casa. En el gimnasio, registra barras, mancuernas, máquinas y poleas, con calculadora de discos integrada y los números de tu última sesión en pantalla para la sobrecarga progresiva.

FITLOOP+ (OPCIONAL)
Un plan de entrenamiento personalizado, creado para ti con IA.
• Planes según tus objetivos, tu equipo y tu horario
• Coach con IA con orientación diaria y análisis después de entrenar
• Genera un entrenamiento a partir de una frase, como "entrenamiento de empuje de 30 minutos, sin equipo"
• Importa un entrenamiento desde un texto o un enlace
• Pesos sugeridos para tu próxima sesión

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Fitloop es gratis?
Sí. El registro, todos los programas incluidos, las rutinas propias y los videos de ejercicios son gratis y sin anuncios. Fitloop+ es una suscripción opcional que agrega planes y coaching con IA.

¿Puedo ganar músculo sin equipo?
Sí. Los programas con peso corporal se vuelven más difíciles a medida que te haces más fuerte, pasándote a variantes más exigentes de cada ejercicio.

¿Sirve para principiantes?
Sí. Empieza con el plan de 28 días Beginner Calisthenics. Los ejercicios tienen versiones más fáciles para empezar y un video para seguir.

¿Sirve para entrenar con pesas?
Sí. Registra mancuernas, barras, máquinas y poleas, y sigue programas como Push/Pull/Legs y 5x5.

¿Fitloop puede planificar mis entrenamientos?
Sí. Sigue un programa incluido gratis, o deja que Fitloop+ arme un plan según tus objetivos, tu horario y tu equipo.

Hecho por un desarrollador independiente que lee cada mensaje. Fitloop nació en la comunidad r/bodyweightfitness, y el entrenamiento con peso corporal sigue siendo su base.

CONTACTO
Web: https://fitloop.app
Reddit: https://www.reddit.com/r/fitloop
Correo: [e-mail]

Términos de uso: https://fitloop.app/terms
Política de privacidad: https://fitloop.app/privacy

Calificaciones y opiniones

bien explicados, buenos planes para todo tipo de actividad y sin anuncios

es muy buena ya q me ayudado a ganar a masa muscular y mas fuerza y mas tecnica y atener mejor agilidad en el cuerpo le doy un 10/10

muy buena y completa

Novedades

ENTRENAMIENTOS
Corrige que las series, repeticiones y el peso no se guardaran al registrar o editar un entrenamiento manualmente.
Corrige la entrada de repeticiones en Android: el segundo dígito ya no reemplaza al primero.
El tiempo estimado del entrenamiento ya no cuenta un descanso después de tu última serie.
Más filtros de equipo y de yoga al elegir ejercicios.
Tu entrenamiento en curso se conserva si se cierra tu sesión de forma inesperada.