HourSet: Full Body Gym Workout
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Acerca de esta app
HourSet crea tu rutina de gimnasio al abrirla.
No hay un plan semanal que te haga perder el tiempo. La app registra el trabajo de cada músculo y la fecha de la última sesión. Sabe la intensidad del entrenamiento, porque la registraste. Ábrela y la sesión de hoy ya estará planificada.
Qué incluye:
• Una rutina adaptada al tiempo disponible. La app ocupa ese tiempo, incluyendo el calentamiento y el enfriamiento.
• 211 ejercicios, filtrados según tu gimnasio. Indica el equipo que tienes. Desactiva los músculos que no puedes entrenar. Excluye un ejercicio.
• Si algún músculo aún se está recuperando, te lo indica y te avisa cuando haya tiempo libre.
• Un dibujo de cada movimiento para que tengas una referencia rápida del ejercicio.
• Las series se guardan al terminarlas. Se registran los kilos y las libras simultáneamente, para que nunca tengas que convertir nada. Tu última serie ya está precargada, ya que suele ser la correcta.
Cómo planifica:
Las repeticiones se quedan en blanco. Detén cada serie una o dos repeticiones antes del fallo muscular y registra lo que hiciste. Ese número marca el tiempo de recuperación. Una serie fácil libera un músculo en horas. Una serie hasta el fallo muscular lleva aproximadamente 2 días.
Una superserie combina dos ejercicios que no trabajan los mismos músculos. Se alternan en lugar de descansar. El mismo trabajo, aproximadamente un tercio menos de tiempo.
Las reglas que rigen todo esto provienen de investigaciones publicadas sobre series, descanso y esfuerzo.
Sin tarjeta, sin cuenta
Sin tarjeta, sin cuenta, sin iniciar sesión. Explora el plan de hoy y todos los ejercicios disponibles libremente; para comenzar un entrenamiento se requiere una suscripción. Verás el precio en tu moneda antes de que se realice cualquier cargo.
Tu entrenamiento se queda en tu teléfono
Sin cuenta. Sin iniciar sesión. Tu plan y tus series registradas se quedan en tu dispositivo. Sin anuncios, sin seguimiento, sin identificadores.
Solo tres cosas salen del teléfono:
Una es la verificación de la compra. Se solicitan los precios al servicio de suscripción cuando abres la pantalla de suscripción. Se vuelve a verificar cuando la suscripción está próxima a renovarse.
Otra es un informe de errores. Se envía solo cuando la aplicación presenta un error. No contiene ningún identificador ni registro de tu actividad.
La tercera opción consiste en un conjunto diario de conteos de uso anónimos, como "se completó un entrenamiento" o "se cambió un ejercicio". Estos conteos no contienen ningún identificador ni información sobre el levantamiento de pesas, y se desactivan en la configuración.
Tu entrenamiento no se incluye en ninguno de ellos. Nunca sale de tu teléfono.
Diseñada para leerse en el gimnasio.
Letra grande y alto contraste. Diseñada pensando en la accesibilidad. La función de descanso puede contar en voz alta y nombrar el siguiente ejercicio.
Lo que no es
No es un entrenador personal. No conoce tu historial médico. No contará tus repeticiones ni supervisará tu técnica. Si estás entrenando con una lesión, consulta primero con un profesional cualificado.
No hay un plan semanal que te haga perder el tiempo. La app registra el trabajo de cada músculo y la fecha de la última sesión. Sabe la intensidad del entrenamiento, porque la registraste. Ábrela y la sesión de hoy ya estará planificada.
Qué incluye:
• Una rutina adaptada al tiempo disponible. La app ocupa ese tiempo, incluyendo el calentamiento y el enfriamiento.
• 211 ejercicios, filtrados según tu gimnasio. Indica el equipo que tienes. Desactiva los músculos que no puedes entrenar. Excluye un ejercicio.
• Si algún músculo aún se está recuperando, te lo indica y te avisa cuando haya tiempo libre.
• Un dibujo de cada movimiento para que tengas una referencia rápida del ejercicio.
• Las series se guardan al terminarlas. Se registran los kilos y las libras simultáneamente, para que nunca tengas que convertir nada. Tu última serie ya está precargada, ya que suele ser la correcta.
Cómo planifica:
Las repeticiones se quedan en blanco. Detén cada serie una o dos repeticiones antes del fallo muscular y registra lo que hiciste. Ese número marca el tiempo de recuperación. Una serie fácil libera un músculo en horas. Una serie hasta el fallo muscular lleva aproximadamente 2 días.
Una superserie combina dos ejercicios que no trabajan los mismos músculos. Se alternan en lugar de descansar. El mismo trabajo, aproximadamente un tercio menos de tiempo.
Las reglas que rigen todo esto provienen de investigaciones publicadas sobre series, descanso y esfuerzo.
Sin tarjeta, sin cuenta
Sin tarjeta, sin cuenta, sin iniciar sesión. Explora el plan de hoy y todos los ejercicios disponibles libremente; para comenzar un entrenamiento se requiere una suscripción. Verás el precio en tu moneda antes de que se realice cualquier cargo.
Tu entrenamiento se queda en tu teléfono
Sin cuenta. Sin iniciar sesión. Tu plan y tus series registradas se quedan en tu dispositivo. Sin anuncios, sin seguimiento, sin identificadores.
Solo tres cosas salen del teléfono:
Una es la verificación de la compra. Se solicitan los precios al servicio de suscripción cuando abres la pantalla de suscripción. Se vuelve a verificar cuando la suscripción está próxima a renovarse.
Otra es un informe de errores. Se envía solo cuando la aplicación presenta un error. No contiene ningún identificador ni registro de tu actividad.
La tercera opción consiste en un conjunto diario de conteos de uso anónimos, como "se completó un entrenamiento" o "se cambió un ejercicio". Estos conteos no contienen ningún identificador ni información sobre el levantamiento de pesas, y se desactivan en la configuración.
Tu entrenamiento no se incluye en ninguno de ellos. Nunca sale de tu teléfono.
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Lo que no es
No es un entrenador personal. No conoce tu historial médico. No contará tus repeticiones ni supervisará tu técnica. Si estás entrenando con una lesión, consulta primero con un profesional cualificado.
Un entrenamiento de cuerpo completo de una hora, diseñado especialmente para ti.
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Novedades
- Clearer exercise animations across the whole library: feet and hands stay planted, props sit where they belong, and side-to-side moves face you
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again
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Asistencia de la app
Acerca del desarrollador
HYUNSOO LEE.
adriannehlee@gmail.com
5 Davis Dr
Smiths Falls, ON K7A 5G7
Canada
