마인드보 BLUE

다올앤컴퍼니-서비스

Acerca de esta app

Mindbooster Blue es una aplicación de programa de mejora de la depresión para trabajadores de oficina, basada en la terapia cognitiva conductual que se sabe que es eficaz para reducir los síntomas de la depresión. Creado por expertos en psicología clínica, puede aprender y practicar cómo lidiar con el estado de ánimo deprimido por su cuenta sin expertos.

Mind Booster Blue es un total de 28 sesiones y se puede usar durante 10-15 minutos al día. Al iniciar el programa, recomendamos un programa adaptado a los síntomas depresivos de cada individuo a través de una evaluación. A través de un programa individualizado, registre su estado de ánimo todos los días para realizar un seguimiento de los cambios y use un registro de pensamientos para encontrar y cambiar los pensamientos que lo deprimen. También puede relajar su cuerpo y mente en cualquier momento y en cualquier lugar con el ayudante de relajación.

Encuentra el equilibrio de tu mente con Mind Booster y revitaliza tu vida.

*función principal
- Obtenga programas de entrenamiento recomendados adecuados para sus síntomas a través de una evaluación previa al entrenamiento.
- Pruebe 15 minutos de entrenamiento autoguiado para mejorar la depresión todos los días sin un experto.
- Controla tu estado de ánimo todos los días.
- Llena un registro de accidentes y explora los pensamientos que te deprimen.
- Relaja tu cuerpo y mente usando videos/audios de relajación.
-Comprueba el grado de tu cambio a través de la evaluación antes y después del entrenamiento.