TrainRox - HYROX Workouts

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Acerca de esta app

Tu programa completo de entrenamiento HYROX

TrainRox está diseñado para atletas que se toman HYROX en serio. Tanto si te preparas para tu primera carrera de fitness HYROX como si buscas una nueva marca personal, esta aplicación ofrece un entrenamiento HYROX estructurado y diseñado para mejorar tu velocidad, fuerza y resistencia.

Programas estructurados de HYROX

Prepárate para una carrera específica de HYROX con programas progresivos semana a semana. Elige tu evento, sigue un plan de HYROX claro y completa entrenamientos diarios estructurados, diseñados para alcanzar tu máximo rendimiento el día de la carrera.

Cada programa combina entrenamiento de resistencia, fitness funcional, intervalos de carrera, trabajo de fuerza, acondicionamiento de trineo y simulacros de carrera para que tu entrenamiento híbrido tenga dirección y propósito.

Diseñado para un entrenamiento HYROX real

Cada sesión refleja las exigencias reales de la carrera:
- Intervalos de carrera y trabajo de ritmo
- Acondicionamiento de empuje y tracción de trineo
- Entrenamientos con pesas rusas para fuerza y potencia
- Entrenamientos HYROX basados en estaciones
- Formatos AMRAP, EMOM, por tiempo e intervalos

Entrena como compites y desarrolla una condición física específica para la carrera que se transfiere directamente al rendimiento.

Generador de entrenamientos inteligente

Genera entrenamientos HYROX personalizados basados en:
- Equipamiento disponible como trineo, SkiErg, remo, pesas rusas o espacio para correr
- Duración
- Nivel de condición física, desde principiante hasta avanzado
- Enfoque del entrenamiento, incluyendo resistencia o fuerza

Mantén un entrenamiento híbrido constante tanto si entrenas en casa como en el gimnasio.

Registra tu progreso y perfecciona tu estrategia de carrera

Registra tus entrenamientos de HYROX completados, supervisa la constancia y el volumen de entrenamiento, analiza tu progresión a lo largo del tiempo y utiliza herramientas de ritmo integradas para comprender mejor tus tiempos parciales y optimizar tu rendimiento en carrera.

Entrena más inteligente. Corre más fuerte.

Descarga TrainRox y empieza a prepararte para tu próxima carrera de fitness HYROX hoy mismo.

Novedades

Tus resultados de carrera ahora llegan solos a Strava. Vincula tu perfil de atleta HYROX, conecta Strava y publicaremos cada resultado con tus parciales y vueltas.

Atletas de HYROX Adaptive, esto era una deuda pendiente. Los resultados ahora muestran tu división con su nombre completo, y los Rankings tienen tablas de HYROX Adaptive para cada división, para que te midas dentro de tu propia categoría.