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Acerca de esta app

Toma el control de tus objetivos de fitness y nutrición con una app todo en uno, fácil de usar, para el control de calorías y el ejercicio.

Ya sea que tu objetivo sea perder peso, mantenerlo o aumentarlo, la app reúne en un solo lugar cálculos esenciales de fitness, objetivos de calorías, seguimiento de macronutrientes y registro diario de alimentos.

🧮 Calculadoras de IMC, TMB y TDEE

Obtén estimaciones útiles basadas en tu información personal:

• Calculadora de IMC: Calcula tu Índice de Masa Corporal y comprende tu categoría de peso general.

• Calculadora de TMB: Estima las calorías que tu cuerpo puede consumir en reposo.

• Calculadora de TDEE: Estima tus necesidades calóricas diarias según tu nivel de actividad.

🎯 Establece tu objetivo de fitness

Elige tu objetivo de fitness preferido y usa los objetivos de calorías calculados para estructurar tu nutrición diaria:

• Pérdida de peso
• Mantenimiento de peso
• Aumento de peso

Establece tu objetivo y monitorea tu progreso a lo largo del tiempo.

🍎 Registro diario de alimentos

Lleva un registro de lo que comes durante el día.

Registra tus comidas y controla tu ingesta estimada de:

• Calorías diarias
• Proteínas
• Carbohidratos
• Grasas

Consulta cuánto has consumido y cuánto te queda por debajo de tus objetivos diarios.

💪 Controla tus macronutrientes

Comprende tus objetivos diarios de macronutrientes y controla tu ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas. Te ayuda a comparar tu ingesta de alimentos con tus objetivos diarios estimados, facilitando así el seguimiento de tu nutrición.

📊 Tu panel de control de fitness

Mantén la información importante en un solo lugar, incluyendo:

• Objetivo de calorías diarias
• Calorías consumidas
• Calorías restantes
• Objetivos e ingesta de macronutrientes
• IMC
• TMB
• Gasto energético total diario (GETD)
• Objetivo y progreso de fitness

⚡ Sencillo y fácil de usar

Sin configuraciones complicadas. Introduce tu información básica, elige tu nivel de actividad y objetivo de fitness, y obtén estimaciones y objetivos útiles para ayudarte a organizar tu rutina de ejercicio y nutrición.

Nota importante: Esta aplicación proporciona estimaciones únicamente con fines generales de fitness y nutrición, y no pretende ofrecer asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento. Las necesidades nutricionales individuales pueden variar.

Empieza hoy mismo a registrar tus calorías, macronutrientes, comidas y objetivos de fitness para una transformación eficaz.