Zanosa

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Acerca de esta app

Zanosa es la plataforma de entrenamiento integral que conecta a entrenadores y atletas. Tanto si eres un entrenador que gestiona un equipo de atletas como si eres un atleta que busca mejorar su entrenamiento, Zanosa te ofrece las herramientas para alcanzar el éxito, juntos.

PARA ATLETAS

Mantente al tanto de tu entrenamiento con planes de entrenamiento personalizados creados por tu entrenador. Sigue tu horario diario, registra series y repeticiones en tiempo real con temporizadores de descanso integrados y observa tu progreso.

Pero entrenar es más que solo repeticiones. Zanosa te ofrece un seguimiento completo:

•Panel de Salud: Monitoriza tus pasos diarios, sueño, calorías, minutos de actividad y frecuencia cardíaca, todo en un solo panel con tendencias de 7, 14 y 30 días.

•Seguimiento Nutricional: Registra tus comidas, toma fotos de tus alimentos y mantente fiel a tu plan de alimentación. Consulta tu índice de cumplimiento y recibe comentarios de tu entrenador sobre cada comida.
★ Análisis del sueño — Registra la duración y la calidad del sueño a lo largo del tiempo. Obtén recomendaciones personalizadas para mejorar tu descanso y recuperación.

★ Seguimiento del estado de ánimo — Registra cómo te sientes cada día con tus niveles de energía y estrés. Zanosa utiliza tus datos de estado de ánimo para sugerirte cuándo esforzarte al máximo y cuándo bajar el ritmo.

★ Puntuación de preparación — Conoce con exactitud qué tan preparado está tu cuerpo para entrenar cada día, gracias a tus datos de sueño, VFC y recuperación.

★ Gestión de suplementos — Lleva un registro de tus suplementos, dosis y horarios para que no se te escape nada.

★ Seguimiento de lesiones — Registra las lesiones, controla los niveles de dolor a lo largo del tiempo y sigue los protocolos de rehabilitación, para que tu entrenador siempre sepa en qué situación te encuentras.

★ Seguimiento del ciclo menstrual: registra tu ciclo, haz un seguimiento de los síntomas y obtén información de entrenamiento específica para cada fase; todo se mantiene privado en tu dispositivo.

Los seguimientos diarios te ayudan a mantenerte responsable, y la mensajería directa con tu entrenador significa que siempre tendrás la ayuda a un toque.

PARA ENTRENADORES

Gestiona a tus atletas con confianza. Tu panel de control te ofrece una visión general de todo tu equipo:

• Consulta el número total y activo de atletas, el volumen de entrenamiento semanal y los seguimientos pendientes de un vistazo.

• Identifica a los atletas en riesgo con la puntuación de riesgo integrada para que nadie pase desapercibido.

• Analiza los perfiles individuales de los atletas para ver las puntuaciones de rendimiento, las tendencias de los últimos 7 días, los datos de salud, la calidad del sueño y la información sobre el cronotipo.

• Revisa y aprueba los registros de dieta, supervisa el cumplimiento de la suplementación y realiza un seguimiento de la recuperación de lesiones, todo desde un mismo lugar.

• Crea y asigna programas de entrenamiento personalizados según las necesidades de cada atleta.

Comunícate directamente con los atletas mediante la mensajería integrada en la aplicación.

Comparte tu código de entrenador único o enlace QR para incorporar nuevos atletas al instante.

¿POR QUÉ ZANOSA?

Plataforma todo en uno: entrenamientos, nutrición, sueño, estado de ánimo, suplementos, lesiones y mensajería; no necesitas cinco aplicaciones diferentes.

Conexión entrenador-atleta: diseñada para la relación entre entrenador y atleta. Cada función está pensada para la colaboración en tiempo real.

Integración con Health Connect: sincroniza los pasos, calorías, sueño, ejercicio y datos de frecuencia cardíaca desde tu dispositivo Android y wearables.

Decisiones basadas en datos: las tendencias y los análisis ayudan tanto a entrenadores como a atletas a tomar decisiones más inteligentes. Interfaz oscura y elegante — Una interfaz limpia y moderna que resulta cómoda para la vista durante las sesiones matutinas y nocturnas.

• Soporte multilingüe — Disponible en inglés y turco.

• Prioridad absoluta — Tus datos son tuyos.

Zanosa: el coaching como debe ser.