Pregnancy exercise yoga woman

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Acerca de esta app

- Si estás embarazada, las posturas de yoga son para ti. En esta app encontrarás algunas poses y ejercicios de yoga y otras técnicas de relajación para hacer durante el embarazo. Ejercicios de yoga buenos para la madre y el bebé.

Es posible que esté feliz y emocionada de saber que está embarazada. Y usted puede estar un poco nervioso o preocupado. Si este será su primer hijo, es posible que incluso se sienta abrumada por todas las cosas que necesita saber sobre tener un bebé. Hay mucho que aprender. Pero no tienes que saberlo todo de inmediato. Puede leer todo sobre el embarazo ahora, o puede aprender sobre cada etapa a medida que avanza su embarazo.

- Aprende a conseguir un cuerpo sano haciendo Yoga durante el embarazo. Si desea comenzar con el yoga prenatal o ejercicios de relajación magra, puede comenzar con esta aplicación. Obtenga los beneficios de los ejercicios de yoga cuando esté embarazada. La relajación es buena para usted y el bebé. Solo sigue nuestras lecciones y ejercicios de yoga prenatal, dedicados especialmente para mujeres embarazadas.

- Los ejercicios de embarazo proporcionados por esta aplicación generalmente son seguros para las futuras mamás, aunque algunos pueden no funcionar para usted durante los últimos meses o semanas de su embarazo. Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nuevo régimen de ejercicios. Si obtiene el visto bueno para hacer ejercicio, escuche a su cuerpo y tenga cuidado de no exagerar; deténgase si algo le duele o se siente incómodo.

realicemos pequeños movimientos para relajar los músculos del cuerpo y la circulación sanguínea.

**Algunos Beneficios**

- Ayuda a reducir los dolores de espalda, el estreñimiento, la distensión abdominal y la hinchazón
- Puede ayudar a prevenir o tratar la diabetes gestacional
- Aumenta tu energía
- Mejora tu estado de ánimo
- Mejora tu postura
- Promueve el tono muscular, la fuerza y ​​la resistencia.
- Te ayuda a dormir mejor

lejos:
- Contracciones
- Dolor de pecho
- Dolor o hinchazón en la pantorrilla
- Dolor de cabeza
- Debilidad muscular

La actividad regular también la ayuda a mantenerse en forma durante el embarazo y puede mejorar su capacidad para sobrellevar el trabajo de parto. Esto le facilitará volver a estar en forma después de que nazca su bebé.

Espero que sea útil para mejorar su salud y estado físico.
Si le gusta esta aplicación, califíquenos con 5 estrellas para ayudarnos a mejorarla. ¡Muchas gracias!

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