Bend: Estiramiento Ejercicios

Bend Health & Fitness, Inc.

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Bend es la forma más fácil de practicar ejercicios de estiramiento en casa para mejorar la flexibilidad, recuperar movilidad, y aliviar el dolor de espalda, cuello, hombros y cadera. Con poses de estiramiento y yoga fáciles de seguir, podrás comenzar tu rutina para estirarte cada día y mantenerlo, incluso como principiante.

¡COMIENZA A ESTIRARTE ANTES DE QUE SEA MUY TARDE!

Simples estiramientos diarios pueden traer grandes beneficios a la salud que durarán. Estos incluyen tanto beneficios físicos como mentales, como:
- Músculos y articulaciones más flexibles.
- Menos dolor físico en la espalda alta y baja, cuello, caderas y hombros.
- Altos niveles de energía durante todo el día.
- Mejor sueño.
- Podrás levantarte más rápido por la mañana.
- Corregirás tu mala postura.
- Riesgo reducido de lesiones durante actividades al aire libre y deportes.
- ¡Y más!

DIFERENTES MENTAS, DIFERENTES RUTINAS

Bend ofrece rutinas de estiramiento personalizadas a tus necesidades específicas. Estas incluyen:

- Rutina al “Despertar”:
Diseñada para mantener la movilidad natural del cuerpo y rango de movimiento. Simple rápido, conveniente y efectivo, podrás hacerlo en cualquier momento, en cualquier lado y en cualquier día.

- Rutina de “Reinicio de Postura”:
Especialmente diseñada para mejorar tu postura con estiramientos sentados que podrán corregir los problemas de postura habitual al incrementar la flexibilidad en los hombros, espalda y cuello.

- Rutina de “Cuerpo Completo”:
Enfocados en mejorar la flexibilidad en general, con más de 20 ejercicios de estiramiento y poses que se enfocan en músculos clave y en las articulaciones de todo tu cuerpo.

- Rutina de “Sueño”:
Estiramientos gentiles y duraderos diseñados para ayudarte e relajarte y eliminar el estrés después de un largo día en el trabajo, esto te dará una mejor calidad de sueño, lo cual es posible al liberar la tensión del músculo y relajar el cuerpo.

- Rutina “Experto”:
El grupo avanzada de ejercicios de estiramiento y poses de yoga puede cubrir la mayoría de los grupos musculares y extremidades. La flexibilidad y rango de movimiento pueden ser mejorados de forma dramática con sus movimientos más complejos.

FACILIDAD DE USO

Bend fue diseñado para ser simple, fácil de usar y entender. Tan sólo toma unos 3 pasos obtener una mejor flexibilidad hoy mismo:
1. Descarga Bend
2. Abre y elige un beneficio que quieras recibir, como el “Dormir.”
3. Comienza la rutina y simplemente sigue las instrucciones.

Con sus ilustraciones minimalistas personalizadas y con un temporizador, siempre sabrás cuando es momento de cambiar de lado o ir al siguiente estiramiento. Adicionalmente, podrás llevar fácilmente un registro de tu progreso y crear una racha para motivarte a hacer ejercicio todos los días.

COMENTARIOS Y SOPORTE

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Calificaciones y opiniones

No se puede hacer login y no se puede reestablecer la contraseña a pesar de que compré la suscripción. El sistema operativo de mi teléfono indica que la app tiene un error que debe ser resuelto por el desarrollador.

La app es gratuita, sí. Pero apenas respondés unas preguntas, te quiere cobrar un plan. No digo que todo tiene que ser gratuito, pero aunque sea un trial, algo... Hasta nunca

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