Moving On
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Acerca de esta app
La aplicación Moving On se basa en el innovador programa Moving On In My Recovery © (MOIMR). Esta atractiva herramienta está repleta de recursos útiles y prácticos para ayudarlo en su viaje de recuperación y será de gran ayuda para cualquiera que se enfrente a los desafíos de la vida cotidiana.
La aplicación Moving On se basa en la experiencia vivida de las personas en recuperación de la adicción y también se basa en la teoría psicológica en forma de Terapia de Aceptación y Compromiso. La aplicación Moving On ha sido conceptualizada por un psicólogo clínico consultor del NHS que se especializa en el tratamiento de adicciones y cientos de personas en recuperación con experiencia vivida.
Con herramientas interactivas y fáciles de seguir, la aplicación Moving On lo ayudará a mantenerse enfocado y ser proactivo sobre su recuperación sostenida. Le ayudará a descubrir nuevas formas de cuidar su salud mental y su bienestar utilizando habilidades y herramientas prácticas que han funcionado para innumerables personas en recuperación.
Con la aplicación Moving On, podrá personalizar su viaje a medida que se proponga desafíos semanales que le brindarán un enfoque diario en los pequeños pasos hacia la recuperación. Establezca y realice un seguimiento de sus objetivos, registre su estado de ánimo, aprenda nuevas habilidades y celebre sus hitos. Descubra sesiones completas semanales para ayudarlo a controlar el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo. Únase a los miles de personas que acceden a MOIMR dentro del NHS y otras organizaciones del tercer sector. La aplicación lo mantendrá motivado e inspirado mientras elige participar con muchas de sus características integrales.
*La aplicación Moving On se puede utilizar como herramienta de autoayuda y junto con el programa Moving On In My Recovery ©, al que se puede acceder desde numerosos servicios del NHS y del tercer sector (www.moving-on.uk).
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
Explore las sesiones semanales integrales que pueden ayudarlo a controlar la ansiedad, la depresión, el mal humor y delinear formas de proteger su salud mental y bienestar.
Encuentre nuevas habilidades prácticas como puntos de anclaje para ayudarlo a lidiar con pensamientos no deseados y sentimientos difíciles.
Descubra y explore numerosas herramientas interactivas a las que se puede acceder inmediatamente y que se adapten a su apretada agenda.
Use ejercicios grabados para desarrollar su práctica de dejarse llevar, apoyarse y tomar nuevas perspectivas.
Realice un seguimiento y evalúe su viaje a través de cuestionarios de evaluación validados científicamente.
Establezca y realice un seguimiento de los desafíos semanales para ayudarlo a mantenerse enfocado y avanzar hacia lo que realmente le importa.
Reflexiona sobre tu progreso con la capacidad de calificar tu estado de ánimo diario.
Déjese inspirar por citas motivacionales diarias y declaraciones alentadoras.
Acceda a enlaces rápidos a números de crisis si necesita más ayuda.
Nuestra política de privacidad se puede encontrar en https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
La aplicación Moving On se basa en la experiencia vivida de las personas en recuperación de la adicción y también se basa en la teoría psicológica en forma de Terapia de Aceptación y Compromiso. La aplicación Moving On ha sido conceptualizada por un psicólogo clínico consultor del NHS que se especializa en el tratamiento de adicciones y cientos de personas en recuperación con experiencia vivida.
Con herramientas interactivas y fáciles de seguir, la aplicación Moving On lo ayudará a mantenerse enfocado y ser proactivo sobre su recuperación sostenida. Le ayudará a descubrir nuevas formas de cuidar su salud mental y su bienestar utilizando habilidades y herramientas prácticas que han funcionado para innumerables personas en recuperación.
Con la aplicación Moving On, podrá personalizar su viaje a medida que se proponga desafíos semanales que le brindarán un enfoque diario en los pequeños pasos hacia la recuperación. Establezca y realice un seguimiento de sus objetivos, registre su estado de ánimo, aprenda nuevas habilidades y celebre sus hitos. Descubra sesiones completas semanales para ayudarlo a controlar el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo. Únase a los miles de personas que acceden a MOIMR dentro del NHS y otras organizaciones del tercer sector. La aplicación lo mantendrá motivado e inspirado mientras elige participar con muchas de sus características integrales.
*La aplicación Moving On se puede utilizar como herramienta de autoayuda y junto con el programa Moving On In My Recovery ©, al que se puede acceder desde numerosos servicios del NHS y del tercer sector (www.moving-on.uk).
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
Explore las sesiones semanales integrales que pueden ayudarlo a controlar la ansiedad, la depresión, el mal humor y delinear formas de proteger su salud mental y bienestar.
Encuentre nuevas habilidades prácticas como puntos de anclaje para ayudarlo a lidiar con pensamientos no deseados y sentimientos difíciles.
Descubra y explore numerosas herramientas interactivas a las que se puede acceder inmediatamente y que se adapten a su apretada agenda.
Use ejercicios grabados para desarrollar su práctica de dejarse llevar, apoyarse y tomar nuevas perspectivas.
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