Selfrell: Gamified Journal

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Acerca de esta app

¿Te cuesta lidiar con emociones difíciles? ¿Sientes que exageras, te bloqueas o simplemente no sabes por qué te sientes así?

Selfrell es un diario nuevo, lúdico y simbólico que te ayuda a reflexionar sobre estos sentimientos. Transformamos tus emociones en "Crells" (criaturas que puedes comprender) y tus fortalezas internas en "Startifacts" (herramientas que puedes coleccionar y desarrollar).

Deja de sentirte estancado/a. Comienza tu aventura de autodescubrimiento.

¿Cómo funciona?

REGISTRA TUS MOMENTOS: Anota rápidamente los desencadenantes emocionales difíciles ("Señal") o los recuerdos positivos que fortalecen la conexión ("Fomentar").

REFORMULA TUS PENSAMIENTOS: Usa tu colección de "Startifacts" (tus fortalezas internas) para practicar la reformulación de pensamientos negativos en positivos ("Controlar").

IDENTIFICA TUS PATRONES: Revisa tu diario para *finalmente* ver los patrones detrás de tus sentimientos y desarrollar una verdadera autoconciencia.

¿Qué construirás?

AUTOCONOCIMIENTO: Reconoce tus detonantes emocionales y aprende a responder de maneras más saludables y conscientes.

CONEXIONES MÁS FUERTES: Cultiva tus relaciones reflexionando sobre tus patrones y fomentando momentos positivos.

RESILIENCIA MENTAL: Crece transformando los desafíos de la vida en una aventura divertida, estimulante y significativa.

TU KIT DE HERRAMIENTAS COMPLETO PARA LA REFLEXIÓN

- COMPRENDE: Registra tus comportamientos emocionales para identificar tus patrones.

- PRACTICA EL REENCUADRE: Aprende a transformar los pensamientos negativos en positivos.

- FORTALECE CONEXIONES: Cultiva experiencias positivas como afirmaciones diarias.

- SUPERA DESAFÍOS: Haz que identificar patrones negativos sea más atractivo.

- CRECIMIENTO GAMIFICADO: Utiliza un enfoque simbólico, similar a un juego de rol, para abordar problemas complejos.

- RECOGE TUS FORTALEZAS: Reúne "Hechos Iniciales" que reflejen tu crecimiento personal.

- DESARROLLA TU SABIDURÍA: Guarda ideas útiles para tener una perspectiva clara cuando la necesites.

- UNA AVENTURA INTERIOR: Emprende un viaje para fortalecer tu resiliencia mental.

NOTA DE LA FUNDADORA

Novedades

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.