MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Acerca de esta app

MAKEACHAMP: La aplicación de deporte y nutrición pensée pour les femmes, guiada por el entrenador Montoya
Entre dans l'univers de MAKEACHAMP, una aplicación diseñada para las mujeres que veulent retrouver la forma, s'entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d'elles. Guidée par Sabrina Montoya, coach sportif diplômée d'État, formée en sport, grossesse et post natal, la solicitud para ofrecer un acompañamiento completo, a tu ritmo, y adaptado a la vida.
1. Entraîne-toi guidée par ta coach
Descubra los programas de incorporación estructurados:
• Perte de poids, prise de masse, definición musculaire, grossesse ou post-partum
• Entradas a casa o salón
• Con o sin material
• Ejercicios explicados paso a paso, con vídeos
• Rutina adaptada al nivel de nivel (debutante a confirmar)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application una bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon to objectif. Cada receta está acompañada de calorías y macros (beneficios, glúcidos, lípidos).
• Recetas simples y golosas
• Ideas de comidas ricas en proteínas
• Menús adaptados a la persona de peso, masa o entretenimiento
• Consejos nutricionales accesibles
3. Instaure des habitudes bien-être
La aplicación incluye un espacio destinado a un bienestar global:
• Rutinas de recuperación y distensión
• Automasajes y movilidad
• Astucias respiratorias, sommeil y gestión del estrés.
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. Se reincorpora a la comunidad MAKEACHAMP
Tu peux plantea estas preguntas, t'inspirer d'otres femmes, comparte tes dificultades y tes victoires. Un espacio comunitario está disponible en la aplicación para intercambiar en todo momento.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (aplicación de salud)
MAKEACHAMP se sincroniza con la aplicación Santé (aplicación de salud) para permitirle continuar con su actividad cotidiana, sus données bien-être y sus progresos en un solo lugar.
• Puesta en marcha automática de las donaciones
• Suivi global : entraînement, pas, habitudes
6. L'essentiel, siempre disponible
• Interfaz clara e intuitiva
• Acceso ilimitado a sesiones de espiritismo y recetas.
• Planificación automática de sesiones espiritistas.
• Rápeles para descansar motivados
MAKEACHAMP, esta es la aplicación más grande. C'est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.