Flit Run - Running Coach
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Acerca de esta app
¡Entrena para tu próxima carrera con Flit Run!
La primera aplicación de running que sigue tu progreso con planes de entrenamiento personalizados y adaptados a tus necesidades, para progresar como con un auténtico entrenador.
Su plan de entrenamiento de carrera individualizado está personalizado para:
- Tus objetivos: una carrera objetivo principal, 5k, 10k, media maratón o maratón completo, y tantos objetivos secundarios como quieras para ayudarte a alcanzar tu objetivo.
- Tu nivel: analizado automáticamente a través de tus datos de velocidad y cardio de Strava o Garmin
- Tu progreso a lo largo del tiempo
- Tus sensaciones a través de comentarios periódicos.
- Tu disponibilidad cada semana
Un entrenador de carrera para todos los corredores que buscan rendimiento, progreso, motivación o diversión.
CARACTERÍSTICAS PARA AYUDARTE A ALCANZAR TU META
→ Elige tu carrera principal: 5k, 10k, media maratón, maratón. También puedes tener un programa sin objetivos y simplemente entrenar para ganar velocidad y mejorar tu rendimiento sin presión.
→ Añade tantos objetivos secundarios como quieras para entrenar para tu carrera principal.
→ Los días de entrenamiento se pueden cambiar en cualquier momento.
→ Envíanos tu opinión al final de cada semana: esto nos permite comprender mejor tu estado físico y adaptar tus próximos entrenamientos en consecuencia.
→ El programa está optimizado para encontrar el equilibrio entre entrenamiento y recuperación con ritmo profundo y análisis cardiovascular.
→ Tus carreras completadas se sincronizan a través de Strava o Garmin, con una puntuación y un análisis de la velocidad de cada intervalo.
→ Explicaciones de nuestro entrenador de carrera sobre el objetivo y retos de cada sesión para ayudarte a alcanzar el ritmo ideal para ti.
→ Los planes de entrenamiento de Flit Run están conectados con Strava y Garmin: tu entrenador de IA analiza tu progreso día a día y tu velocidad objetivo se actualiza en tiempo real.
→ Todas las carreras planificadas se envían a tu calendario de Garmin Connect, no es necesario ingresarlas manualmente, solo sigue el marcapasos.
→ Más de 15 tipos diferentes de sesiones de carrera: intervalos, zancadas, colinas, cardio, etc. Estas sesiones se declinan infinitamente a lo largo de los planes de entrenamiento para variar las carreras, mantenerte motivado y ayudarte a progresar más rápido.
→ Las sesiones se detallan con un objetivo de velocidad específico, adaptado a tu nivel.
→ Planes de entrenamiento personalizados tanto para corredores experimentados como para principiantes que quieran iniciarse en el running. La alternancia de intervalos de caminata y carrera permite a los principiantes progresar rápidamente y mejorar su ritmo.
Flit Run está diseñado por entrenadores deportivos y doctores en inteligencia artificial y ciencias del deporte, para ofrecer a todos programas de entrenamiento de calidad, ya sea que necesite un plan de 5 km, quiera entrenar para 10 km o necesite un programa de maratón.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO QUE OFRECE FLIT RUN
Para trabajar tu cardio, tus cadenas musculotendinosas y mejorar tu velocidad, Flit Run ha desarrollado una amplia variedad de carreras como:
- Tempo
- VO2máx
- Intervalos largos
- Lineas rectas
- Ritmo sostenido
- Intervalos cardiovasculares cortos
- 30/30 divisiones
- Intervalo de caminata/carrera
- Sierras
- etc.
NUESTRA EXPERIENCIA CIENTÍFICA
Basada en Inteligencia Artificial para la predicción del rendimiento, la aplicación Flit Run se basa en los mejores modelos científicos para estimar la carga de entrenamiento, la dinámica de recuperación, la optimización del entrenamiento y el análisis de la fisiología cardiorrespiratoria.
PRUEBA DE 2 SEMANAS
Se puede acceder a Flit Run de forma gratuita durante 2 semanas, sin tener que ingresar la información de su tarjeta de crédito. Luego puedes optar por una suscripción mensual y seguir los planes de capacitación por $12,99 al mes. Entrena gratis durante 2 semanas con nuestro entrenador de carrera y comprueba el impacto en tu rendimiento antes de suscribirte.
ALGUNA PREGUNTA ?
¿Alguna pregunta? Contáctenos en support@flit-sport.fr
Política de privacidad: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Términos de uso: https://flit.run/conditions-generales/
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→ Tus carreras completadas se sincronizan a través de Strava o Garmin, con una puntuación y un análisis de la velocidad de cada intervalo.
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→ Los planes de entrenamiento de Flit Run están conectados con Strava y Garmin: tu entrenador de IA analiza tu progreso día a día y tu velocidad objetivo se actualiza en tiempo real.
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→ Las sesiones se detallan con un objetivo de velocidad específico, adaptado a tu nivel.
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TIPOS DE ENTRENAMIENTO QUE OFRECE FLIT RUN
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- Ritmo sostenido
- Intervalos cardiovasculares cortos
- 30/30 divisiones
- Intervalo de caminata/carrera
- Sierras
- etc.
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