Perfect Posture & Healthy back

Jet fitness LLC

Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Kas soovite täiuslikku kehahoiakut ja tervet selgroogu? Seda saate lihtsate ja kiirete harjutustega.
Rakendus Perfect Posture aitab teil kodus treenida ilma varustust kasutamata.

Miks on hea rüht oluline?
Hea rüht aitab meil seista, kõndida, istuda ja lamada asendites, mis koormavad kõige vähem toetavaid lihaseid ja sidemeid liikumise ja raskust kandvate tegevuste ajal.

Õige kehahoiaku eelised:
* Vähenenud alaseljavalu
* Vähem peavalu
* Suurenenud energiatase
* Vähem pinget õlgades ja kaelas
* Vähenenud risk liigespindade ebanormaalseks kulumiseks
* Suurenenud kopsumaht
* Paranenud vereringe ja seedimine
* Kergem ja sügavam hingamine
* Terve selgroog
* skolioosi, kyfoosi, osteoporoosi, rindkere väljavoolu sündroomi, tekstikaela ja muude sellega seotud probleemide riski vähenemine

Kas ma saan oma kehahoiakut parandada?
Ühesõnaga jah. Pidage siiski meeles, et pikaajaliste asendiprobleemide lahendamine võtab tavaliselt kauem aega kui lühiajaliste, kuna sageli on liigesed kohanenud teie pikaajalise kehva kehahoiakuga. Teadlik teadlikkus oma kehahoiakust ja teadmine, milline kehahoiak on õige, aitab sul end teadlikult korrigeerida. Pika harjutamisega asendab õige asend seismiseks, istumiseks ja lamamiseks järk-järgult teie vana asendi. See omakorda aitab teil liikuda parema ja tervislikuma kehaasendi poole.

Rakenduse funktsioonid:
* 150+ jooga- ja pilatese harjutust
* 30-päevane väljakutse, et säilitada täiuslik kehahoiak, plank, skolioosi raviprogramm ja palju muud
* Alati uuendatakse treeningprogramme
* Kohandatud programmid – looge oma programme
* Asendage või tellige kõik treeningud ümber
* Reguleerige puhkeaega
* Treeningu kirjelduse helilugeja
* Treeningu kestus 5-50 minutit – olenevalt valitud raskusastmest
* Täielik võrguühenduseta tugi
* Häältreener
* HQ video näpunäited
* Tume režiim
* Pilvesünkroonimine
* Google fit sünkroonimine
* Apple Healthi sünkroonimine
* KMI arvutamine
* Treeningu statistika
* Igapäevased meeldetuletused
* Artiklid hea kehahoiaku ja terve selgroo hoidmise kohta

Rakendus pakub ka lisaprogramme ja harjutusi, näiteks:
* Hommiku-, pärastlõuna- ja õhtuplaanid
* 2 kuni 10 minutit soojendusi
* Seljavalu ja jäikuse treeningud
* Treeningud tööl
* Stressivastased treeningud meeleolu ja enesekindlaks muutmiseks
* Väljakutsed
* Lõõgastavad treeningud
* Skolioos venib
* Thoracic Outlet Syndrome treening
* Tekst Kaela treening
* Palju erinevaid jooga- ja pilateseprogramme

Rakendus on mõeldud ka inimestele:
* Kes soovib omada tervet selgroogu ja keha
* Kes soovib ala- või ülaseljavalusid vähendada
* Kes peab kaua tööl või kodus istuma
* Kes soovib stressitaset vähendada
* Kes soovib venitada üla- ja alakeha
* Kes soovib fikseerida ettepoole suunatud peaasendit
* Kes soovib peatada progresseerumist või parandada skolioosi, kyfoosi, osteoporoosi, rindkere väljavoolu sündroomi, tekstikaela ja muid sellega seotud probleeme
* Kes armastab joogat
* Kes armastab pilatest

Rakendus on saadaval järgmistes keeltes:
* Inglise
* vene keel
* Rumeenia
* saksa keel
* Hollandi keel
* itaalia keel
* hispaania keel
* portugali keel
* prantsuse keel
* Jaapani
* Lihtsustatud hiina keel
* türgi keel
* araabia keel

Täname, et lugesite lõpuni. Aeg saavutada täiuslik kehahoiak!

Hinnangud ja arvustused

its nicely paced and the exercises are short timed so its great when you are unpatient

Mis on uut?

- Fixed premium package sale pricing issue
- Fixed favorite workouts saving issue