Miljonite inimeste jaoks on öösel uinumine masendav protsess. sleeperAgent on tööriist, mis aitab inimestel kiiremini magama jääda. Protsess on üsna lihtne: valid oma brauserist YouTube'i meediafaili (taskuhäälingu, audioraamatu või midagi sarnast - mitte muusikat/laulu). Seejärel valid alguspunkti, esitamise kogukestuse (nt 30 minutit) ning seejärel kõrge ja madala helitugevuse taseme. Võta sisse optimaalne magamisasend, klõpsa esitusnupul, sulge silmad ja kuula aktiivselt, mitte passiivselt, esitust. Kuigi vastupidiselt intuitiivsele on oluline kuulata. Meedia esitamise ajal langeb helitugevus aeglaselt sinu madalaimale seadistusele enne lõppu. Loodetavasti oled enne seda magama jäänud. Aja jooksul võid proovida erinevaid seadeid ja meediatüüpe, mis sulle sobivad. Optimaalse leidmiseks pead võib-olla proovima erinevaid seadistusi.
Värskendatud:
29. märts 2026