Go4Purity Toolkit
100+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Seda pääsukoodiga kaitstud rakendust saab paljudel juhtudel kasutada ilma Internetita ja seda saab väga hästi kasutada veebiprogrammiga Lust Leer Letlaten saidil go4purity.nl
Peamenüü annab juurdepääsu erinevatele tööriistadele pornosõltuvuse ületamiseks. Taastumise analüüsi tööriist aitab teil libisemist või ägenemist samm-sammult analüüsida, pakkudes teile väljakutseid leida alternatiivseid samme, mis võivad aidata vältida kordumist. Nii kasutad libisemise või tagasilöögi hetkena tugevamaks saamiseks. Kui olete analüüsi teinud, saate selle saata otse meili teel endale või kellelegi, kes teid toetab.
G-skeem on nõustamisel sageli kasutatav tööriist, mis aitab teil sageli automaatsed mõtted, mis viivad soovimatu käitumiseni, ümber suunata abistavateks mõteteks, mis viivad soovitud käitumiseni. Täites regulaarselt G-tabelit, kui avastate, et soovite seksuaalsetele kiusatustele järele anda või pärast järeleandmist, avastate, millised mõtted on soovimatu seksuaalkäitumise aluseks ja millised mõtted viivad teistsuguse tulemuseni. Täidetud G-skeemi saate saata otse e-postiga endale või kellelegi, kes teid toetab.
Ihapäevik on tööriist, mis suurendab teie arusaama sellest, kuidas iha tegelikult välja näeb, ja avastate, milliseid toiminguid saab tõhusalt kasutada nende raskete iha tunnetega toimetulemiseks. Täida see päevik alati, kui tunned tugevat isu. Pärast cravingda raamatu valmimist saate selle otse e-postiga saata endale või kellelegi, kes teid toetab.
Ennetusplaani kasutatakse sõltuvusravis kui vahendit sõltuvuste vastu võitlemisel standardina. Selles plaanis kogute kõige olulisemat teavet oma vallandajate ja riskiolukordade kohta, salvestate, millised signaalid viitavad libisemisele või retsidiivile ning milliseid samme saate teha, kui asjad lähevad valesti. Selles plaanis kogute ka näpunäiteid ja abimeetmeid, et vältida libisemist või retsidiivi. Selle ennetusplaani võite saata ka e-posti teel endale või kellelegi, kes teid toetab.
See rakendus annab teile juurdepääsu ka huvitavale taustateabele porno ja seksuaalsuse kohta. Saate lugeda selle kohta lühikesi artikleid või lasta need endale ette lugeda). Kuid sellel teemal on saadaval ka lühikesed videod. Selleks peab telefonis olema internet.
Termomeeter on isesalvestamise tööriist, mis aitab teil mõista, miks võite ühel päeval kalduda pornot või muud seksuaalset käitumist rohkem kui teisel päeval. Nii nagu termomeeter võib ennustada, kas teil on palavik ja kas hakkate haigeks jääma, on see termomeeter tööriist, millega mõõta teie enesetunnet ja kuivõrd on oht soovimatule seksuaalkäitumisele järele anda. Graafikud illustreerivad seda kenasti.
Enesetest on välja töötatud selleks, et välja selgitada, kas peaksite porno kasutamise pärast muretsema. See enesetest ei ole diagnoos, kuid kui täidate selle ausalt, annab see teile ausa ülevaate sellest, kui palju porno teie jaoks probleemiks on. Selle enesetesti tegemiseks peab teie telefonis olema internet!
DETOXi väljakutse seisneb selles, et võtate vastu väljakutse mitte olla seksuaalselt aktiivne näiteks 60 või 90 päeva jooksul. Nii annate oma ajule võimaluse pärast pikaajalist pornokasutamist end lähtestada. Sel viisil taastub aju neurokeemiline tasakaal "normaalsele" tasemele. See rakendus aitab teil väikeste preemiate abil säilitada motivatsiooni selle väljakutsega lõpuni vastu pidada.
Nupp viib teid kiiresti veebipõhisesse õppekeskkonda saidil go4purity.nl. Kui teil on veebipõhise raviprogrammi Lust Learning to Let Go konto, saate selle raviprogrammi läbida selle rakenduse kaudu.
Peamenüü annab juurdepääsu erinevatele tööriistadele pornosõltuvuse ületamiseks. Taastumise analüüsi tööriist aitab teil libisemist või ägenemist samm-sammult analüüsida, pakkudes teile väljakutseid leida alternatiivseid samme, mis võivad aidata vältida kordumist. Nii kasutad libisemise või tagasilöögi hetkena tugevamaks saamiseks. Kui olete analüüsi teinud, saate selle saata otse meili teel endale või kellelegi, kes teid toetab.
G-skeem on nõustamisel sageli kasutatav tööriist, mis aitab teil sageli automaatsed mõtted, mis viivad soovimatu käitumiseni, ümber suunata abistavateks mõteteks, mis viivad soovitud käitumiseni. Täites regulaarselt G-tabelit, kui avastate, et soovite seksuaalsetele kiusatustele järele anda või pärast järeleandmist, avastate, millised mõtted on soovimatu seksuaalkäitumise aluseks ja millised mõtted viivad teistsuguse tulemuseni. Täidetud G-skeemi saate saata otse e-postiga endale või kellelegi, kes teid toetab.
Ihapäevik on tööriist, mis suurendab teie arusaama sellest, kuidas iha tegelikult välja näeb, ja avastate, milliseid toiminguid saab tõhusalt kasutada nende raskete iha tunnetega toimetulemiseks. Täida see päevik alati, kui tunned tugevat isu. Pärast cravingda raamatu valmimist saate selle otse e-postiga saata endale või kellelegi, kes teid toetab.
Ennetusplaani kasutatakse sõltuvusravis kui vahendit sõltuvuste vastu võitlemisel standardina. Selles plaanis kogute kõige olulisemat teavet oma vallandajate ja riskiolukordade kohta, salvestate, millised signaalid viitavad libisemisele või retsidiivile ning milliseid samme saate teha, kui asjad lähevad valesti. Selles plaanis kogute ka näpunäiteid ja abimeetmeid, et vältida libisemist või retsidiivi. Selle ennetusplaani võite saata ka e-posti teel endale või kellelegi, kes teid toetab.
See rakendus annab teile juurdepääsu ka huvitavale taustateabele porno ja seksuaalsuse kohta. Saate lugeda selle kohta lühikesi artikleid või lasta need endale ette lugeda). Kuid sellel teemal on saadaval ka lühikesed videod. Selleks peab telefonis olema internet.
Termomeeter on isesalvestamise tööriist, mis aitab teil mõista, miks võite ühel päeval kalduda pornot või muud seksuaalset käitumist rohkem kui teisel päeval. Nii nagu termomeeter võib ennustada, kas teil on palavik ja kas hakkate haigeks jääma, on see termomeeter tööriist, millega mõõta teie enesetunnet ja kuivõrd on oht soovimatule seksuaalkäitumisele järele anda. Graafikud illustreerivad seda kenasti.
Enesetest on välja töötatud selleks, et välja selgitada, kas peaksite porno kasutamise pärast muretsema. See enesetest ei ole diagnoos, kuid kui täidate selle ausalt, annab see teile ausa ülevaate sellest, kui palju porno teie jaoks probleemiks on. Selle enesetesti tegemiseks peab teie telefonis olema internet!
DETOXi väljakutse seisneb selles, et võtate vastu väljakutse mitte olla seksuaalselt aktiivne näiteks 60 või 90 päeva jooksul. Nii annate oma ajule võimaluse pärast pikaajalist pornokasutamist end lähtestada. Sel viisil taastub aju neurokeemiline tasakaal "normaalsele" tasemele. See rakendus aitab teil väikeste preemiate abil säilitada motivatsiooni selle väljakutsega lõpuni vastu pidada.
Nupp viib teid kiiresti veebipõhisesse õppekeskkonda saidil go4purity.nl. Kui teil on veebipõhise raviprogrammi Lust Learning to Let Go konto, saate selle raviprogrammi läbida selle rakenduse kaudu.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
H.M.IJKEMA
h.ijkema@gmail.com
Netherlands
undefined
