VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Rakenduse teave

🏃‍♂️ VO2Run — Treeningvahend klubidele ja treeneritele

VO2Run on jooksurakendus, mis on loodud treenerite töö lihtsustamiseks ja klubide treeningute struktureerimiseks, pakkudes samal ajal jooksjatele selgeid ja tõhusaid treeninguid, mis on kohandatud nende tasemele.

Olenemata sellest, kas treenite gruppi, klubi või üksikuid sportlasi, aitab VO2Run teil luua, korraldada ja jagada treeninguid, mis põhinevad VMA-l (maksimaalne aeroobne kiirus) või RPE-l (risk pingutuse kohta).

🏅 Klubirežiim
- Liitu või loo oma klubi VO2Runis
- Paku oma sportlastele struktureeritud treeninguid
- Tsentraliseeri grupitreeningud ja teave
- Motiveeri oma liikmeid vaimukate tsitaatide ja igapäevaste treeningutega
- Korralda eelseisvaid võistlusi

👥 Klubidele loodud liikmete haldamine
- Loo täielik liikmeprofiil
- Lisa litsentsinumber ja harrastatav spordiala
- Selge sportlaste korraldus
- Sorteeri liikmed vastavalt nende grupi- või individuaalsele programmile
- Kiire juurdepääs kasulikule teabele treenerile

🧠 Treeningud on kohandatud kõigile profiilidele
- Loo treeninguid VMA (intensiivsuse protsent, distantsid, kestus, kordused) põhjal
- Loo treeninguid RPE (tajutava pingutuse) põhjal, ideaalne rajajooksuks, maanteejooksuks või heterogeenseteks gruppideks
- Selge pingutustsoonide näitamine (kerge, tempo, intensiivne, sprint)
- Treeningu raskusastme automaatne hindamine
- Loetavad ja hõlpsasti jälgitavad treeningud sportlastele

📆 Klubi võistluskalender otse rakenduses
- Lisa hõlpsalt klubivõistlusi ja määra nende vorming
- Igal liikmel on juurdepääs kogu olulisele võistlustega seotud teabele
- Märkige oma osalemine või lihtsalt huvi võistluse vastu
- Näe lühidalt registreeritud osalejate ja huvitatud liikmete arvu, et korraldada reisi
- Lisage üritus ja selle registreerimine oma isiklikku kalendrisse, et veenduda, et te midagi maha ei maga

🛠️ Võimsad tööriistad treeneritele
- Looge täielikke treeninguid (soojendus, põhitreening, mahajahtumine)
- Jagage treeninguid klubiliikmetega
- Grupi- või individuaalsed programmid
- Korraldage igapäevaseid treeninguid kogu grupile
- Säästke aega ettevalmistusel ja suhtlemisel

⚙️ Miks valida oma klubile VO2Run?

- Treeningute poolt loodud ja treeninguteks
- Ideaalne mitmekesiste gruppide haldamiseks
- Treeningud põhinevad objektiivsetel andmetel (VMA) või tajutaval pingutusel (RPE)
- Tasuta, ilma pealetükkivate reklaamideta
- Ilma keerulise seadistamiseta

📈 Struktureerige oma treeninguid, aidake oma sportlastel edeneda ja lihtsustage oma rolli treenerina.

➡️ Laadige VO2Run kohe alla ja andke oma klubile kaasaegne ja tõhus treeningvahend.

🏃‍♀️ Jooksjatele ilma klubi (või iseseisvalt treenivatele)

Kas sul pole klubi ega spetsiaalset treenerit? VO2Run võimaldab sul siiski tõhusalt ja intelligentselt treenida, täiesti iseseisvalt. - Ligipääs valmis treeningplaanidele, mis on kohandatud sinu tasemele ja eesmärkidele
- Paranda oma VO2 max struktureeritud ja progressiivsete treeningutega
- Loo hõlpsalt oma treeninguid, mis põhinevad VO2 maxil või RPE-l (Rate of Performance)
- Visualiseeri selgelt oma sihttempot, vaheaegu ja pingutustsoone
- Saa iga päev motiveeriva kinnituse (löökliin)
- Treeni omas tempos kergesti mõistetavate ja motiveerivate treeningutega
- VO2Run annab sulle treeneri tööriistad isegi siis, kui treenid üksi.

➡️ Laadi VO2Run alla kohe ja muuda oma jooksutreeningut!