VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

Rakenduse teave

🏃‍♂️ VO2Run — Treeningvahend klubidele ja treeneritele

VO2Run on jooksurakendus, mis on loodud treenerite töö lihtsustamiseks ja klubide treeningute struktureerimiseks, pakkudes samal ajal jooksjatele selgeid ja tõhusaid treeninguid, mis on kohandatud nende tasemele.

Olenemata sellest, kas treenite gruppi, klubi või üksikuid sportlasi, aitab VO2Run teil luua, korraldada ja jagada treeninguid, mis põhinevad VMA-l (maksimaalne aeroobne kiirus) või RPE-l (risk pingutuse kohta).

🏅 Klubirežiim
- Liitu või loo oma klubi VO2Runis
- Paku oma sportlastele struktureeritud treeninguid
- Tsentraliseeri grupitreeningud ja teave
- Korralda eelseisvaid võistlusi
- Leia oma klubi sportlaste tulemused
- Motiveeri oma liikmeid vaimukate tsitaatide ja igapäevaste treeningutega
- Ole kursis liikmete puudumistega

👥 Klubidele loodud liikmete haldamine
- Loo täielik liikmeprofiil
- Lisa litsentsinumber ja harrastatav spordiala
- Sportlaste selge korraldus
- Sorteeri liikmed vastavalt nende grupi- või individuaalsele programmile
- Kiire juurdepääs treenerile kasulikule teabele
- Halda kättesaamatust

🧠 Treeningud on kohandatud kõigile profiilidele
- Loo treeninguid VMA (intensiivsuse protsent, distantsid, kestus, kordused) põhjal
- Loo treeninguid RPE (tajutava pingutuse) põhjal, ideaalne rajajooksuks, maanteejooksuks või heterogeenseteks gruppideks
- Selge pingutustsoonide näit (lihtne, (tempo, intensiivne, sprint))
- Automaatne treeningu raskusastme hindamine
- Selged ja hõlpsasti jälgitavad treeningud sportlastele

📆 Klubi võistluskalender otse rakendus
- Lisage hõlpsalt klubivõistlusi ja määrake nende vorming
- Igal liikmel on juurdepääs kogu olulisele võistlusteabele
- Märkige oma osalemine või lihtsalt huvi võistluse vastu
- Näe lühidalt registreeritud ja huvitatud liikmete arvu reisi korraldamiseks
- Lisage sündmus ja selle registreerimine oma isiklikku kalendrisse, et veenduda, et te midagi maha ei maga
- Eelseisvate võistluste ja varasemate tulemuste automaatne import ajavõtuplatvormidelt (Pyrénées Chrono, PBO)

🛠️ Võimsad tööriistad treeneritele
- Täielike treeningute loomine (soojendus, põhitreening, mahajahtumine)
- Treeningute jagamine klubiliikmetega
- Grupi- või individuaalsed programmid
- Päevaste treeningute korraldamine kogu grupile
- Aja kokkuhoid ettevalmistuses ja suhtlemises

⚙️ Miks valida oma klubi jaoks VO2Run?

- Treeningute poolt ja treeninguks loodud
- Ideaalne mitmekesiste rühmade haldamiseks
- Treeningud põhinevad objektiivsetel andmetel (VMA) või tajutaval pingutusel (RPE)
- Tasuta, ilma pealetükkivate reklaamideta
- Ilma keerulise seadistamiseta

📈 Struktureerige oma treeninguid, aidake oma sportlastel edeneda ja lihtsustage oma rolli treenerina treener.

➡️ Laadige kohe alla VO2Run ja andke oma klubile kaasaegne ja tõhus treeningvahend.

🏃‍♀️ Jooksjatele, kellel pole klubi (või kes treenivad iseseisvalt)

Kas teil pole klubi ega spetsiaalset treenerit? VO2Run võimaldab teil siiski tõhusalt ja arukalt treenida, täiesti iseseisvalt. - Juurdepääs valmis treeningplaanidele, mis on kohandatud teie tasemele ja eesmärkidele
- Parandage oma VO2 max struktureeritud ja progressiivsete treeningute abil
- Looge hõlpsalt oma treeninguid, mis põhinevad VO2 maxil või RPE-l (Rate of Performance)
- Visualiseerige selgelt oma sihttempot, vaheaegu ja pingutustsoone
- Saage iga päev motiveerivat kinnitust (lööklauset)
- Treenige omas tempos hõlpsasti mõistetavate ja motiveerivate treeningute abil
- VO2Run annab teile treeneri tööriistad isegi siis, kui treenite üksi.

➡️ Laadige kohe alla VO2Run ja muutke oma jooksutreeningut!